生活習慣病の検査をそろそろ受けるべきか

質問

生活習慣病の検査をそろそろ受けるべきか

お世話になります。
当方２０代前半の男で、現状の生活では自分の健康に不安な点はありません。
しかし、野菜を摂る量が少ない、肉類を食べる量が多いなどの点から、体の内部では着実に生活習慣病の道を辿っているのでは？と思ったりもします。
いままで検査を受けたことがなく、データがないので自分が危険な常態か否かもわからないので具体的な危機感は感じていませんが、もし検査を受けて危険だという数値が出たら食生活を改善しようと思っています。
やはり、自分では大丈夫と思っていても検査は受けるべきでしょうか。それとも２０代前半で生活に支障がなければまだ受けなくても大丈夫でしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.2

kurousagi1 · ベストアンサー

２０代前半なら若さで不摂生がカバーできてしまうことが多く、
健康診断では引っかからない事が多いでしょう。
むしろ、今から引っかかるようならかなり重症です。
ただし、男性は２０代から動脈硬化が進んでしまうらしいので、
今から食生活には気をつけた方がいいと思いますよ。
検査を受ける事が重要ではなく、病気にならない事が大事なのですから。

お礼

油断せず１０代後半からでも早めに受けといたほうがいいです、なんて回答がつくのではとハラハラしていましたが、どうやらこれからもしばらくは検査を受けなくても大丈夫そうですね。とりあえず少しずつですが食生活を改善するよう意識します。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

takuranke

20代前半なら、何らかの自覚症状、不整脈っぽい、階段を上がるだけ（走ったりしない）で息切れがする、よく目眩が起きる等が無い限り特に検査しなくても大丈夫（毎日酒を5合以上飲むなら肝臓は検査したほうがいいかも）。

野菜の摂取量が少ないと思うのなら、茹で野菜を食べるようにする。
ドレッシングやマヨを使用せず、ちょっと高いけど昔ながらの作り方の米酢だけをかけて食べる等、酢が苦手なら、昆布出汁に醤油少々をかけて食べる（塩だと使いすぎる可能性がある）。

安い野菜を休みの日に茹でておき、ファスナ付きビニール袋に小分けにして、冷凍しておく。
レンジで解凍してもいいし、前日の夜冷蔵室に入れて自然解凍してもよい。

後は適度な運動を毎日続ける。

で、30歳になったら検査する。

お礼

おっしゃったような症状はないですし、飲酒もほとんどしないし、適度な運動もしているので大丈夫のようですね。
もし今からでも検査を受けたほうがよくて、悪い結果が出たら食生活を改善しようと思っていましたが、結果の良し悪し関係なくいずれは食生活を改善しなければいけないのでこれから少ーしずつ努力していこうと思います。検査を受けるべきか否か疑問に思っていましたが、とりあえず数年は検査を受けなくてもいいようなので安心しました。
ご回答ありがとうございました。