口臭を無くす食習慣（生活）のヒントをください。

質問

40代の既婚女性ですが、娘によく「ママ臭い」と言われ非常に気にしています。
それが悩みで夫にキスをするもの躊躇します。。。

現在の自分自身の生活習慣を挙げますと；

-　歯磨きは日に２、3度
- 一日の生活リズムは規則正しい方
-　一日中家にいることが多い（ミュジシャン兼主婦）
-　虫歯は無い
-　非喫煙者
-　コーヒー好き
-　栄養には気をつけているが、小食で胃腸が弱く、痩せている
　　１．朝は食欲がなく、カフェ・オ・レで済ませることが多い
　　２．ものごとに敏感で、喜怒哀楽が激しい方
　　３．便秘はあまりない一方、ちょっとしたストレスで下痢をしやすい
- 以前はダンスをよくしていたが、近年はあまり活動的でない
-　海外暮らし

口臭対策として、食事療法（食材だけでも結構です）や改善すべき生活習慣がありましたら、どうぞお教えください。

回答No.1

56560731 · ベストアンサー

90%は口腔内に原因がある　食後リステリンなど使用してみては

あと副鼻腔炎　慢性鼻炎　慢性気管支炎　糖尿病　肝炎からの原因も

食べ物としてはパセリが有名　あと即効性　ガム　緑茶　牛乳

口臭予防食材　ニガウリ　ジャガイモ　ブロッコリ-　ピ－マン
お茶に含まれているポリフェノ－ル　ハ－ブティ-

歯石をとる

お礼

口臭予防となる食材は身近にあるものですね。
リステリンは外国人の友人に”人体に必要な菌も殺すのでよくない” ようなことを言われたことがありますが。。
歯石、、かもしれません。
ありがとうございます。

回答No.3

bouk

口の中が乾いていませんか？
唾液の量が少ないと、殺菌作用が薄れ細菌が繁殖し、口臭の原因になります。

「一日中家にいることが多い、小食」とのことですが、
唾液は、しゃべったり、食事したりすることで唾液腺が刺激され、分泌が促進されます。
そのため、よく口を動かすことが唾液の量を増やす有効な手段となります。

水分補給を心がけ、ガムなどを噛むことで唾液の分泌を促すよう心がけてみては。

お礼

確かに、日常的にもしゃべるより聞くほうが多いですね。。　
ガムはでかける時には必ず携帯していますが、家でも噛むように心がけましょうか。。
ありがとうございます。

回答No.2

soon4561

口がねばつくようならフロス等で歯間のケアを。

家の母と同じですね胃が弱いのにコーヒー系が好きなんです。

オススメはヨーグルト。母もよく食べてます。胃腸に優しいしコーヒーも出来ればバナナとかと食べたほうがいいかも。
もし、気になるようなら歯医者さんや胃カメラも検討してくださいね。病気の兆候の可能性も有りますしね。

いつまでも、いい香りのお母さん素敵だと思いますよ。

お礼

ヨーグルト、、そうですね。 朝食を抜きがちなので、努力します。
”いい香りのお母さん” 、、、あ～ ボディーローションでゴマカシテいます。。
ありがとうございます。