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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:自分は今体を絞ろうといろいろと試しているんですがこれで正解なのか不安で)

最適な体を引き締める方法と不安

このQ&Aのポイント
  • 体を引き締めるために試している方法について不安があります。
  • ジョギングや食事制限、トレーニングなどの方法を取り入れています。
  • 現在行っているトレーニング内容についても指摘してほしいです。

質問者が選んだベストアンサー

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  • RXH7
  • ベストアンサー率18% (216/1186)
回答No.2

ジョギングの速度を意図的に変化させてみてください。 ゆっくり走ったり、スピードを上げたり。 慣れてくると、ダッシュ(30mでいいです)を数本織り交ぜるとより効果的です。 カロリー計算オタクよりも、より効果的で美しくしなやかなで健康的な体になりますよ。 ジョギングに着目+50点

Bbgaeeh
質問者

お礼

詳しく教えてくださってありがとうございます! ダッシュですか… 短距離は苦手ですが頑張ります!

その他の回答 (2)

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.3

宜しいと思いますがスクワットを追加する事と蛋白質は摂るようにして下さい。

Bbgaeeh
質問者

お礼

ありがとうございます! これからの参考にしたいと思います。

回答No.1

正解です! 100点満点だと思います(✿ฺ´∀`✿ฺ) YouTubeのその動画は見た事があります、帽子をかぶった黒人のですね。+20点 もし、これで太っていってもこの方法は間違いじゃなく、間違えて付いた脂肪の方がが悪いと思います!  この方法はとにかく120点満点の大正解なやり方です゜ヽ(*′ω`)ノ゛。:+.

Bbgaeeh
質問者

お礼

ありがとうございます! これからも諦めず続けていきたいと思います

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