たまにご褒美の甘いものとお酒をとる時に

質問

普段は野菜多めと大豆系と魚中心で食事をしています。普段はやめてますが、たまにご褒美にアイスクリームやケーキを食べてます。（２週間に１回くらい）その時の食前にキトサンをとっているのですが、キトサンで合っていますか？ギムネマの方はいいでしょうか？あと、甘いものは３時にとっていますが、食後とどっちがいいでしょうか？
お酒の場合も教えて下さい。ちなみにお酒を飲む時は油物はとりません。アドバイスお願いします。

回答No.2

noname#4429 · ベストアンサー

こんにちは。

糖質（炭水化物）を取り込むことで有名なのはガルシニアです。
＃１さんがおっしゃっているギムネマシルベスタもそうですね。最近は
このふたつを中心に配合したサプリメントが出ていますよ。
キトサンより、そちらを試した方がいいと思います。効果の方は……
劇的に「効いた！」という話は「ううむー」です（笑

お酒については、これも諸説ありますが、アルコールはエンプティーカロリー
といって、カロリーは高いが脂肪になりづらい、すぐに燃えてしまう、
ということです。参考サイトをご覧ください。それよりも、お酒を飲んで
いるときはツマミですね。ついつい……ということも少なくありません。

↓

参考URL：

http://www.kenko.com/contents/cnt_100457.html

お礼

ご回答ありがとうございます。ガルシニアとギムネマの配合ですね。わかりました。お酒も参考になりました。

回答No.1

machirda

キトサンは動物性の植物繊維で、油などの老廃物を体外へ出す働きを、ギムネマは糖分と脂肪酸の吸収を抑える働きがあります。なので、アイスやケーキを食べる前（食前）にギムネマを飲むのがよいと思われます。また、キトサンは脂っこいものを食べた後の方がよいとされています。
甘いものは午後よりは午前中の方が、日中の活動でカロリー消費されるので良いらしいですよ。洋菓子よりは脂肪分の少ない和菓子やアイスクリームのほうがダイエットには適しているそうです。

ダイエット中のお酒の飲み方については、下記のＨＰが参考になればと思います。

それではがんばって下さいね^^

参考URL：

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/alcohol/index.html

お礼

ご回答ありがとうございます。ギムネマですね。わかりやすい説明ありがとうございます。