自分の状態がよくわかりません。

質問

自分の状態がよくわかりません。
以前に頭突きをしてしまうと投稿した者です。

今年の３月の終わりに突然、胸から頭に突き上げるような激しい痛みがありました。
15分ほどでおさまりましたが、その後も腕の痺れ、胸痛、動悸、息切れ、過呼吸うなどの症状がありました。
内科で検査しても異常はなく、過労とストレスと言われ、心療内科を受診しました。
サイレース、ランドセン、セルシンなどを飲んで、痺れ胸痛は改善しましたが、ちょっと頑張ると息切れがするとか、フラフラして日常生活を送るのが難しくなりました。
仕事は、６月から８月までかなり減らしてもらい、元気が出てきたのと、薬の副作用が嫌で七月に病院はやめました。

３月の発作が起こる前は、二ヶ月半ほど休まず３～５時間睡眠で仕事と勉強と遊びに全力投球していました。
すごく楽しかったのですが、頭がおかしくなりそうで寝ようという気になれず、いろんなことに打ち込んでいたと思います。好きな仕事をしているということもありまして。
あと、昨年の９月に仕事の都合で友人と一緒に住みはじめたり、異動したりと変化があったことも重なっていると思います。
私は小学校の高学年の頃から体調不良は常にあり付き合ってきたのですが、最近元気になったな～と調子に乗っていました。

今月から仕事のペースがもとに戻り、しかも念願だったこともやらせてもらえるようになって張り切っています。
先月は不眠と過眠を繰り返していましたが、今週からペースが戻ってきました。
ただ、フレキシブルな仕事なので予定を入れ過ぎてしまって、今月はお休みがあと二日しかない予定を組んでしまいました。
今はとても元気なので、しばらくはやれそうですが、数ヶ月後にまた体調を崩すのでは、と心配です。
でもやりたいことがたくさんあって、できないのもすごくストレスです。
八月の終わりはストレスが溜まりすぎたせいか、喉や頭が痛かったんです。

とりとめのない文章になってしまいましたが、どうすれば自分をコントロールできるようになりますか？
元気になったので、このまま頑張ってみていいものでしょうか？
何が聞きたいのかもよくわかりませんがアドバイスなどお願いします。

回答No.1

mac_res · ベストアンサー

腹８分目、仕事も８分目、腹も身のうち、頭も身の内。

私も友人と会社を起こし１２分楽しい仕事を手一杯入れてしまって１５年間、気づくとうつ病になってました。今度は楽しかったはずの仕事も全然面白くなく、抑鬱気分で起き上がるのが辛く、易疲労感のために何をやっても大儀でついに入院し会社は潰れてしまいました。

今もうつは治っていません。難治性反復うつ病になってしまったのです。

なんとか再就職してフルタイムで働いてます。毎日定刻上がりです。それでも去年うつが再発し2ヶ月休職しました。

笑ってやってください。
無理をしたつけをこんなふうに払わなければならないとは思っていませんでした。

お礼

大変でしたね。
経験をありがとうございました。