うつ状態から復職後どのように会社で過ごせばよいか。

質問

20代会社員設計開発の仕事をしています。

仕事上のストレスから心療内科でうつ状態、心身症と診断され2ヶ月の休職の診断書を出され、最近復職し2週間がたちました。

今休職してしまったことをひどく後悔しています。
まず休職する前仕事をしているときは確かにつらかったのですが休職してみたら早い段階で元気になり、これは休職するほどのことでもなかったのではないかと後悔しました。

また復職後、自分の中ではもうばりばり働けるつもりなのですが、残業を禁止され上司がたいした仕事を与えてくれません。また体調を崩した原因が仕事のストレスだったためどうやらどのような仕事を与えようか迷っている雰囲気があります。
自分は配属されてまだ三年目のためもっと仕事をしてスキルアップを図りたいのでとてもあせっています。このままではまわりにどんどんおいてかれるのではないかと。

このままたいした仕事を与えられず、昇格もできずずっと平社員のまま過ごしていくのではないかと将来に絶望しており、今日はずっと憂鬱で自殺することばかりを考えていました。

最近、早朝覚醒やたまに吐き気がするようになり休職したことで体調が余計悪くなったのではないかと思っています。

仕事がしたいのにさせてもらえない。まわりにどんどん置いてかれそうで不安だ。
休職するんじゃなかったと後悔。
こんな状態ですが、どんな心構えでこれから過ごせばいいでしょうか？

上司にも相談しましたが長い会社生活の数ヶ月なんてたいしたことないと言われました。
それで少しは救われた気がしたのですがやはりどうしてもあせってしまいます。

すいません、こんな自分にアドバイスもらえればと思います。
よろしくお願いします。。

回答No.2

3914921

上司の意見に従ったほうがいいと思います。

ご自身の考えは、あくまで、イメージでしかなく、客観的且つ事実なのは、上司の方であり、会社です。
私も同じような思いで、復職しましたが、結局、頭では、出来るつもりでいても、心と体がついてこなくて、失敗に終わり、今は、グループ会社で、単純作業に就いております。
当初は、出向だったのですが、今は、転籍となり、絶望感さえ、抱きました。
ですが、当時の社長に、「大きな流れに逆らわない方がいい。」と言われ、観念しました。

貴方の上司がおっしゃるように長い会社生活の数ヶ月です。何ら問題にならないと思います。
元気になれば、いつでも挽回がききます。
そのように思ってくれる上司がいて、羨ましい限りです。

自殺を思うぐらいだとすれば、状況は良くないですね。
早朝覚醒やたまに吐き気がするようなら、余計に心配です。
このままだと、再休職する羽目になりますよ。

私は、復職後、特別扱いをされず、それが、原因で、失敗したとも言えます。
焦る思いも分かりますが、その焦りが禁物でもあります。
会社も、貴方が、本当に仕事が出来ると分かれば、任せてくれるはずです。
今は、そうではないのだと、観念する必要があります。
短期で物事を考えてしまうことで、大きなものを失うこともあります。
是非、今は、上司と会社の意見に従い、辞めさせられなかっただけでも有難いぐらいの謙虚な気持ちで、しばらく過してみてはいかがでしょうか？
休職は後悔ではありません。その必要があったから、そうなったのです。勘違いしない方がいいと思います。
私でも、今のあなたのような心境の人に、仕事を任せるのは、正直、怖いです。
以前の私を見ているようですから。

厳しい物言いをしてしまって、申し訳ありませんが、世間の常識を意識し過ぎじゃないでしょうか？
そこに貴方の、ストレスの原因があるのではないかとさえ、思われます。

是非、この機会に、自分らしい働き方や、もっと大きな人生観を見つめ直す時間にあてられることをお奨めいたします。何も、キャリアップだけが、人生ではありません。

何らかの転機だと思いますので、どうか、焦らず、少しずつ、階段をのぼってみてください。

陰ながら、応援しております。

回答No.1

a_kikazu

こんばんは。はじめまして。私も5年前あなたと同じような状況になりましたのでアドバイスさせて頂きます。
>今休職してしまったことをひどく後悔しています
全く後悔する必要は御座いません。私は3ヶ月休職し、会社に復帰しましたが今思うと妥当だったと思います。あなたがどこまでの状態だったのかはわかりませんが、お医者さんの判断は正しいし守るべきと思います。

>また復職後・・・
自分でそう思うのは分かりますが私から言わせて頂くと焦りすぎです。少しずつ本当に少しずつで構いません。まずは初心に帰り仕事に慣れていって下さい。スキルアップは二の次です。おいていかれても構いません。長い会社人生、多少の遅れがあっても悩む必要もありません。しつこいようですが焦りは禁物です！。

>このままたいした仕事を与えられず・・・
当たり前です！。復職後またぶり返したら会社側にとっても困ってしまいます。あなたの事を考えての事です。私も遅くはなりましたがきちんと昇格しました。自殺なんて馬鹿な事は考えないで下さい。お願いします。

>最近、早朝覚醒やたまに・・・
仕方の無い事なんです・・・私もそうでした・・。今は辛い気持ち十分、分かります。あなたの様ながんばり屋さんならきっと乗り越えられます。応援していますが、頑張らないで下さい。

>仕事がしたいのにさせてもらえない・・・
今は会社側もあなたを様子見です。上記でも述べましたが、そんなに焦らないで下さい。焦るとぶり返しますよ！休職はあなたにとって必要だったのです。後悔する事は全くありませんよ。ゆったりとした気持ちで過ごして下さい。休日には趣味に没頭するなど、仕事と遊びの切り替えをしっかりして下さい。

>上司にも相談しましたが・・・
上司のおっしゃる通りです。あなたにとって会社生活はまだ35年以上はあると思います。上司の言われた通りです。素直にそのお言葉を受け取って下さい。良い上司に恵まれあなたは幸せものです。『焦る・・・』と言う事はあなたがまだ十分にご病気を完治していない証拠です。私もあなたと同じような症状でした。鬱病は自身と向き合い、自身をよく理解し前向きに付き合う必要のある『心の病』です。かぜや怪我とは違いすぐに直るものではありません。私も発症してから6年たちますがいまだに薬を服用していますよ。

(1)頑張らない
(2)気長に・・・
(3)焦らない！
上記の3点は必ず守って下さい。
頑張る事はありません。あなたは頑張りすぎてご病気になってしまったのです。とにかく頑張らないで下さい。時を経てこの意味が分かると思います。

気長に付き合って下さい（鬱病と・・・）。症状にもよりますが鬱病は完治するのに5～10年はかかります(中にはもっと長い方も・・）。なので悲観的にならならず、前向きに過ごして下さいね。関連図書もたくさん出版しているのでご自身で勉強する事も必要ですよ。まずはあなた自身と相談しながら仕事に望んで下さい。人生は生きていると楽しいことよりも辛い事のほうが断然多いのですが、だから人間は生きていく意味があるし、生きようと頑張れのです。仕事ばかりが人生ではないので楽しく、楽観的に過ごしましょう。

焦りは本当に禁物です。脅しではなくぶり返してしまいますよ！。焦らない、焦らない、も～っと気楽に！。

最後になりますが、応援はしますが、頑張らないで下さいね。あなたの今後の人生に幸あれ。