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うつ状態から復職後の心構えと過ごし方
- うつ状態から復職した後、適切な心構えで会社生活を送る方法をまとめました。
- 休職の後悔や将来に対する不安など、様々な感情に直面していますが、適切な対策を取ることで前向きに過ごせます。
- 上司との相談や自己管理にも取り組み、自分自身の健康と成長を大切にすることが重要です。
- chottotukareta
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- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
ご回答します。 普通に過ごすのが最良です。 あせってはいけません。 まず、うつ病の場合、復帰後仕事を与えられないのは、普通です。 私の知り合いの会社は、うつ病復帰後、２ヶ月は、本部でお茶飲んで 新入社員の研修と同様のことをしていると聞きました。 うつ病は、例えば風邪などと違い、症状が客観的に見えません。 又、その原因が仕事にあり、再発する病気なのです。 ですので、復帰後は、会社も慎重になっているだけだと思います。 今は訓練期間と思い、業務をこなす事をお勧めします。 ＞まわりにどんどん置いてかれそうで不安だ。 ＞休職するんじゃなかったと後悔。 ＞会社生活の数ヶ月なんてたいしたことないと言われました。 上司の言う通りです。 一旦業務を離れた事による差は、０とほとんど 同じです。 ＞このままたいした仕事を与えられず、昇格もできずずっと平社員のまま ＞過ごしていくのではないかと将来に絶望しており、今日はずっと憂鬱で ＞自殺することばかりを考えていました。 ＞最近、早朝覚醒やたまに吐き気がするようになり休職したことで体調が ＞余計悪くなったのではないかと思っています。 これは、力が入りすぎているのではないでしょうか？ もしくは うつ病が治っていない OR 再発 したようにも見えます。 病後なのですから、スキルアップとか将来絶望とか考えずに、まずはのんびり 仕事をするのが重要です。 あとちょっと気になったのですが、「うつ病の原因が仕事上のストレス」って ありますが、復帰後はそのストレスがかからない業務なのでしょうか？ 同じような業務ですと、また同じ事になる可能性がありますよね。 以上です。よろしくお願いします。
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- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7599)
ストレスの無い仕事なんかありません。 どんなことでも本人が苦痛に感ずることを命じられればストレスになります。 仕事を与えられなくてもストレスになりますし、 退職して失業し何の責任もない状態になっても それがストレスになります。 大きな企業であれば 原因の調査と再発防止策を講ずるでしょうし、 復帰プロセスにも配慮があるでしょうが 一度そんなことになった社員に対して 上席の管理者が、 その社員を同様の状態に置く事は懲りないやつと思われますし 再発した場合には責任問題になるので 同じ様な職種にはつけられないのではないでしょうか。 メンタル的な弱さを露呈した形になるので 更なる重い責任や重大な決断を求められるようなポジションや、 その様な社員の労務管理が必要な管理者に昇格する際にはその履歴がじゃまになるでしょう。 サラリーマンとしては どんなポジションに置かれても その置かれたところで精一杯の事をするということしかありません。 経営者は 重大な決断もしなければなりませんし、社員の生活を背負うので責任も重く ストレスも高いですけど ストレスでなんて言ってはいられません。 健康上の問題でも余程のことがなければ休めませんし それが知られることは商売が行き詰まります。
- D405
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大丈夫ですよ。 長い人生の数ヵ月で、自殺してしまうよりは、数ヵ月の静養なんか、平気です。 考えすぎず、リラックスしてくださいね。
- ikuchan250
- ベストアンサー率24% (1063/4275)
私も鬱で２ヶ月の入院生活後（１ヶ月でもよかったが私がだだをこねた） 復職しました。当時の会社の所長は話のわかる方で、最低限の仕事しか しなくても良い様にしてくれました。２週間ほど。 徐々に離陸できるようにしてくれたのです。 今はほぼ寛解していますが、今の状態になったのはその所長のお陰です。 ですので、最初はそんなに力まず（力むとまたプリ返す）、可能な限り 手を抜いて仕事をしていった方が良いです。とはいえ、周りの目もあるので なかなか難しいですが、極力手を抜いて自信を付けていって下さい。
