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自己判断で心療内科受診し、効果が分からない薬を服用中。病状をまとめて相談。
- 数年前から朝起きると憂鬱な気分があり、1日の中で気分が変わりやすい。癇癪を起こすこともあり、自分の状態に困惑している。心療内科を受診し、メイラックスとワイパックスの薬を服用しているが、効果が分からず悩んでいる。
- 症状がありながらも、自分だけで収めていたが最近は辛くなってきたため心療内科を受診した。ただ、病院に行くべきか迷い、甘えているのではないかと自己嫌悪している。家族には症状を話しておらず、理解を求めてもなかなか難しい状況にある。
- 震災で仕事を辞め、家で過ごしていたが新しい仕事も上手くいかず、体調不良になったため心療内科を受診した。しかし、病院でも明確な診断はされず、若いため強い薬は避けられている。どのような相談をすれば良いのか、アドバイスを求めている。
- yuk0110
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さまへのお母さまのプレッシャーは 所謂 内発的な強制心がそうさせているんですね。 《勉強しなさい！》と言うタイプの母親と同じです。 母親自身、心の中で勉強しなければとおもっているのに 実現できず、何とかしなければという思いを抱えているので 言いやすい娘に高圧的に表現してしまうのです。 そういう次第ですから、いまいまのお母さまの心の中では 常にそうしたエモーショナルなエネルギーが激しく 渦巻いているんだと認識すれば、プレッシャーをかけられても 暖簾に腕押し、糠に釘 的に聞き流せるでしょう。 医師法に抵触しますので、ここでは病名を言えません。 質問者さまの自覚症状が書かれていても実際に診察しなければ 超能力者でもないかぎり精確な判断はできないでしょう。それに、 心の病気は正しい鑑定には１０年ほどかかると専門家が言ってます。 五木寛之さんは 初め「うつ」になった際、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて回復したのだそうですが再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 質問者さまも五木さんに習って、よかったこと かなしかったことを 悪魔のように細心に 天使のように大胆に（黒沢 明監督） 日々１行限定で書いてみませんか。 私は、アシュタンガヨガをお勧めしたいです。 ヨガ式の呼吸法だけでもセロトニンを増やす効果がありますし、 （余計なことですが）ダイエット効果があります。 それと、超聴き（＝速聴き・速聴）をお勧めします。 私はいまはＩＣレコーダーの５倍速で外国の放送などを聴いています。 ＣＤ付の本が発売されていますが同じ内容を聴くのは飽きてしまいますし 辛いのでお勧めしません。フリーソフトの 再生速度変更機能付きソフトウェア「聞々ハヤえもん２」などで ２倍速くらいから試してみてください。速すぎる場合は 1.5～1.7倍速くらいから始めてみてください。日々１５分間ほどでＯＫです。 ３～４倍速が聴けるようになれば、生活の中で超聴きの効果がわかるでしょう。 質問者さまの場合は２倍速くらいでも脳がスッキリする感じが得られるのではないでしょうか。 人により２倍速から３倍速にいくより、2.5倍速に慣れてからのほうがいいケースもあります。 超聴きで（私の場合は）最初は雑念が消えて脳がクリアになった感じがしました。 疲労回復や睡眠時間の短縮もありました。それとなぜか飲酒喫煙との縁がなくなりました。 また不思議なことに、知らない外国語の単語が聴けるようになりました。 これは誰でも確認できるでしょう。 フリーソフトがめんどうであれば、 やゝ前世代の超小型音楽再生機（＝ミュージックプレイヤー）に 早き聴きの機構がある機種がありますので、複数機を安くゲットしたり、 借りたりして、録音再生を繰り返して高次の速度にする方法もあります。 アメリカの研究では、１９種ほどの能力が開発された実績があるそうで、 まぁ話半分でも１０種ほどの能力が開発されそうです。 ＩＱが高いほど高速での聴取が可能と言われてますが ＥＱも向上する感じがあります。 お試しあれ。 聴きつづけていますと快いスピードに出合います。 ３倍速からは図書館で朗読ＣＤを借りる際、『羅生門』のＣＤと同時に 小説の『羅生門』を借りて、目でテキストを追いながら聴くようにしましょう。 お母さまには 何かしら生き甲斐になることができる環境を 整えてあげましょう。そうすることで、 質問者さまへのプレッシャーなりマーマリングなりが 消滅するでしょう。 星新一さんの『ある夜の物語』『妖精』を 読んでみませんか。ショートショートなので どちらも２～３分間で読めます。読んだ後に、 質問者さまの『ある夜の物語』『妖精』を 書いてみましょう。それから ８枚組の絵本を描いたり 童話や小説を書いてみませんか。 作業療法、芸術療法になるでしょう。 河合隼雄『こころの処方箋』 ヴィクトール.Ｅ.フランクルの『夜と霧』も お勧めです。 人が希望に至るのは絶望に導かれてです。 （ラ・ファイエット夫人『クレーヴの奥方』） 質問者さまは、絶望していないのが 救いですね。 回答にならないことを 長々と書いてしまい、ごめんなさい。 アシュタンガヨガで、心身のコンディションを整えて 生活のリズムを整えれば 病気なんて怖くはありません。 ヨガ式の呼吸法は自己免疫力をあげるのか 私は３０年以上病気をしたことがありません。 なお、次は、信頼できる精神科のある病院に行きましょう。 心療内科は薬をだすだけなので難治性になってしまう ケースが少なくないです。
その他の回答 (3)
- snake00
- ベストアンサー率40% (4/10)
こんばんは。 私は焦る必要はないと思います。 心の病気は、気合いや根性で治るものではありませんしね！ 心が風邪をひいているのと、体が風邪をひいているのはほとんど変わらないと思います。 薬を飲んで安静にしていればよくなると思います。 ゆっくり休むことが大事だと思います。
お礼
ありがとうございます。 焦る必要はないと思うと言って頂き、なんだかホッとしました。 ゆっくり休んで、ゆっくり考えてみようと思います。
- ytaste
- ベストアンサー率22% (47/206)
恋愛すればいいと思います 震災の影響で心が弱ってるんですかね なかなか先行きが不透明な日本ですし 変な男にだまされないようにしつつ、恋愛してみたらよいと思いますよ
お礼
そうですね！ いまは正直なところあまり恋愛にまで気がまわりませんが、 少し落ち着いたら素敵なひとと出会えるようにがんばってみます。 ありがとうございます。
- Telneko
- ベストアンサー率26% (22/84)
挙げられている症状は、特定の病気でなくても起こりうるものです。 「多少気分屋なだけ」といえばそのようにも思えます。 震災と転職を経験しているのでしたら、心理的に非常に不安定になっても無理はありません。 これも特定の病気でなくても、誰でもそうなります。 ・思いっきり泣いてみる ・思いっきり叫んでみる まずはこのあたりを試して2，3ヵ月様子を見るのがいいのでは？ 一人カラオケで音程など気にせず思いっきり歌って、自己陶酔して泣いてみたりとか、方法はいくつもあります。
お礼
ありがとうございます。 初めはわたし自身も気分屋なのかもと思っていましたが、 時間がたつにつれ耐えられないことも多くなり… 震災のこともあるのかもしれません。 泣くと少しスッキリすることもあるので、 ゆっくり自分にあった発散方法を探そうと思います。
お礼
たくさんアドバイス頂き、ありがとうございます。 母のことに関しては、回答者様がおっしゃるように思えばあまり気にしないようになれそうです。 アシュタンガヨガと超聴きに興味がわいたので、調べてみようと思います。 河合隼雄さんは心理学で有名な方ですね！ こころの処方箋ではありませんが、学生のとき講義で使った河合先生の本があるので、 改めて読んでみようと思います。 やさしい空気の伝わってくる文面で、読んでいてこころがほぐれた気がします。 ありがとうございました。