ベストアンサー 最近楽しくない 2010/09/09 12:45 最近楽しくない 最近ひまで不安でしょうがない １日がくるのが憂鬱‥ この変なネガティブ思考の 解決法とかあるかな？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー toka ベストアンサー率51% (1215/2360) 2010/09/11 00:30 回答No.2 私は、リストラとまではいきませんが、人からは生産性が低いと言われる肉体労働中心の業務にされました。 給料はこれから月１，２万下がると思いますが、その仕事やってる間はいい汗かくし、嫌な上司はいないし、おじさんやお姉ちゃんと楽しく会話ができるようになりました。 あなたがフリーターか学生か主婦かわかりませんが、１日１、２時間でも外で体を動かしてみるといいです。 目的なんかなくてもいい。ただ２つ３つ駅まで歩いて、途中本屋で立ち読みして帰って来る、それだけでいいので毎日繰り返してみて下さい。フリーターの方ならハローワークにも寄って下さい。 精神的な疲れより、肉体的な疲れの方が取れやすいです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) ponyjazz ベストアンサー率30% (88/290) 2010/09/09 13:39 回答No.1 Ｑ：この変なネガティブ思考の 解決法とかあるかな？ Ａ：ありません！ なんでも他力本願で生きているうちは良くなる望みはないでしょう。 もっと世の中真剣に生きてみませんか？ 病気などで働きたくても働けない 不治の病と闘っているいる人も居るんです。 明日の命に出会えるかどうかもわからない人に 暇でしょうがない等とくだらない質問を投げかける場所ではありません。 今一度、自分を見つめなおしましょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A ポジディブ思考になるには こんばんは わたしはネガティブ思考です。 ちょっとしたことでくよくよしたり、すぐに不安に思ってしまいます。 たとえば将来、彼と別れてしまうことや、仕事がなくなってしまうことなど、 考えてもしょうがないことや余計なことを思っては辛くなります。 ポジティブな思考や前向きな考えはそのような結果を招き、 ネガティブだとマイナスなことを招いてしまうと良くいいますよね。 どうすれば、前向き、ポジティブ思考になれるのでしょうか？ メンタルヘルスへ行く、思ってしまうことは仕方がない、というような 回答以外でお願いします。 最近『疲れた』としか感じられません・・・ 最近『疲れた』としか感じられません・・・ ちょうど付き合って半年ほどになる彼女がいるんですが、彼女のブログなどを見てるとなぜか暗い気持ちになったりとネガティブ思考に陥るんです・・・ 僕の悪口が書いてあるわけでもないし（というか僕についての話題は一切書かれてません）ただただ日常が書かれてるだけなのに・・・ 突然無性にイライラしてしまったり自暴自棄になってばかりです・・・ ひとりになると、どうしてもそんなことばかり考えます。 『今日一日に疲れた』とかではなく『今まで生きてきたことに疲れた』とよく感じます。 周囲の友人にも迷惑をかけたくないですし、なんとか立ち直りたいのですが解決策が見当たらずにいます。 どんなことでもいいのでなにかアドバイスがありましたらお願いします。 長々と失礼しました。 最近すごいストレスが溜まってしまっています… 最近すごいストレスが溜まってしまっています… 中2の女子です。 最近、ストレスたまってるなあと よく感じます。 この前ストレス診断をやってみたところ 85％でした・・・ 原因は思春期とかでイライラしているのかなあ？？ と思うのもありますし、 少し失敗しただけで、ものすごく落ち込んで しまう性格なんです。 あと私の妹が毎日毎日ちょっとしたことで ものすごい声で泣くので（小1） そうゆうのが 原因かなぁ・・・？ と思います。 なんか何事にもめんどくさくなって できなくなるし、 ネガティブ思考がとても多いし・・・ 「思考を変えてみましょう。」ってストレス診断 には書いてあったケド、 なんか、最終的にネガティブに戻っちゃうし・・・ どうすればいいでしょうか。 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム 最近ネガティブ思考ぎみに・・・ どうも皆さんこんばんわ。少し最近困っている・・・というより疑問に思う事があるので皆さんに意見をお聞きしたいと思います。どうかご協力下さい。私は最近、全てにおいてネガティブ思考の様な気がしてなりません。全ての物事を全て悪い方向に考えてしまいやすく、親からは「お前は全てにおいてネガティブに考える人間なんだな」と言われてしまう始末・・・。まだこれが友人では無かったから良かったものの、このまま行けば友人にもネガティブな思考をぶつけてしまいそうで少し怖いです。一体どうすればこのネガティブ状態から脱出できるのか・・・皆さんのご意見お待ちしております。 最近怖くて仕方がありません。 最近怖くて仕方がありません。 マイナス思考なだけだと言えばそうなるのかもしれませんが、とっても怖い想像をしすぎて、最近とってもつらいです。 例えば、「この世界に自分しかいなくなったら？」とか、「本当はこの世界は夢なんじゃないか？」とか、「ネガティブな心のまま永遠に固まってしまったら？」とか…。 文字で打つと、とっても軽いように見えますが、深く考えて行くとまとわりついてきて現実に近く感じて、しまいには現実とはなにかも分からなくなってきてしまうんです。そういうときに散歩などをすれば、ときたま気晴らしになります。 しかし、そう考えると、「この世界に自分しかいなくなったら？」が本当に起きた時、私はその孤独に耐えきれず（気晴らしをすることさえゆるされない）、苦しみ続けるのだと思ってしまいます。 なにか解決策はありますか？ないかもしれませんが、少しでも軽くなれたら幸いです。 また、皆さんはそういったことで悩んだりしますか？因みに、最近といっても、ここ一週間ほどそんなことがぐるぐるしています。 毎日幸せなのにネガティブ思考が邪魔をする 自分のネガティブ思考だったり、不安になったりするのに疲れました。どうしたら前向きになれるんでしょうか。自分の事しか考えてなかったり、守ろうとして不安になるのは理解してるのですが、それに疲れました。誰か対処法を教えてください。 最近、不幸なんです。 最近、不幸なんです。 中2の女子です。 回答してくださる方が大人だったら 私の不幸なんてチッポケなものかもしれませんが（・＿・；） えっと、 1つは、席替えで私の悪口を言う男の子と隣の席になっちゃったことです。 私を見るなり「吐き気がする」って言われました（￣－￣）… 2つは、委員会の子達に軽くはずされたことです。 委員会の女子が6人いてそのうち4人が仲良しで、 グループを組む時、私ともう一人の嫌われてる子が はずされたんです（泣）「ウチら4人で組むから！！」って… 3つ目は……あれ？？ ないですね。この２つがものすごく大きいんだと思います。 どうして、こう自分はネガティブ思考なんだろうって思います。 ポジティブ思考になりたいです。 ネガティブだから性格がなんとなく内向きになってて… だから、なんにもできなくなっちゃって・・・ こんな自分がイヤです。 ポジティブで堂々とした性格になりたいです！！！！！ 不安でネガティブな考えな心（メンタル）を強くするにはどうすれば良いです 不安でネガティブな考えな心（メンタル）を強くするにはどうすれば良いですか？ 私は毎日が不安との戦いで、不安で不安でしょうがなくて心が辛くてしょうがない状態です。 頭の中はネガティブな事ばかりしか浮かばなくて、不安と戦うにも心が疲弊してしまってネガティブな思考に飲み込まれそうになってます。 メンタルを強くしたいのですが、メンタルを強く保つ物もなく、どうすれば気持ちを前向きに持っていけるのか考えても考えても答えが出ません。 将来の不安、女性としての不安、仕事の不安、プライベートな不安、家族の不安。 今の私には夢も希望もなく、私の周りにはポジティブになれる要素がなく、不安と疑心と人に心が開けない状態になってしまい、何を受け取るにもマイナス思考でしかなく、そんな自分に疲れます。 心を上手くコントロールしたいのですが、コントロール出来ません。 不安でネガティブな事が源泉のようにあふれ出てきてポジティブな考えを消してしまいます。 自分の人生の中で、嫌な事、思い通りに行かない事、邪魔されても、上手く行かなくてもどうやったら心を強く持てるのでしょうか？ 今まで嫌な事しか起こらなかったような気がして、何かが起きる度にネガティブ思考になってしまいます。 人に話しをしたくても上手く不安な気持ちや心にあるしこりみたいなのを分かって貰いたいとは思うけど、伝える事が出来ないし、かといって感情のままに話してもただのネガティブな考えと処理されてしまいそうで、吐き出したくても吐き出せず、どんどん悪い方向に飲み込まれてしまいそうです。 頭では分かってても、不安とネガティブに感情が支配されてしまい、どんどん後ろ向きになってしまう自分が嫌です。 心にも余裕がないし、人にも優しくなれず、ずっとイライラしてしまい、なんか自分が凄い変わったように感じます。 どうすればメンタルを強くする事が出来るでしょうか？ 何かあったらもう、自分が崩れてしまって立ち直るのに物凄い時間がかかってしまいます。 嫌な事があっても、壁が出来ても上手く前向きに処理出来るメンタルを持つにはどうすればいいのでしょうか？ ネガティブな自分と上手く付き合えません。 皆さんは、どうやってネガティブな自分と向き合う事が出来ますか？ ちょっとだけでも良いので教えて下さい。 最近むかついてしょうがありません さいきんむかついてしょうがありません。解消法はありますか。 すぐにネガティブ思考に走ってしまいます＞＜ 中学３年生の男子です。 彼女が出来た辺から小さなことでもすぐにネガティブになってしまいます・・・・ 最近では定期的になるような気がしてきました。 そこで皆様にお聞きしたいのはそのネガティブ思考をどう乗り越えるかです。 日中ネガティブになったら自転車でドライブすると収まったりするのですが 自宅でなると悪化する一方なので対処法を知りたいです。 ご回答よろしくお願いしますm(_ _)m 最近、人とうまく話せません。 最近、人とうまく話せません。 もともと人見知り、口下手、アガリ症な性格でしたが、 ここ最近ますますひどくなった気がします。 初対面の相手はもちろんのこと、昔からの友人、家族など慣れ親しんだ人が相手でも なぜか緊張してしまうときがあるんです。 （いつもというわけではなく、調子が悪いときだけなんですが。。。） そういうときは頭の中で考えがまとまらず、言いたいことを上手に文章にできません。 そして、声が震えたりかすれたりします。 そんな変な声をみんなに聞かれるのが嫌で、本当は話したくても無口になってしまいます。 （たまに）調子が良いときや、酔っ払ったときなどは、 大きな声でハキハキ喋れるし、会話も楽しいので、 気にしすぎなのが原因だとは思いますが、何か解決法はないものでしょうか？ また、喋っていない時でも、よく些細なことが気になったり不安になったりします。 そういうときは心と体がバラバラになったような感覚がして、 頭の中で考えがまとまらず、とにかく不安で緊張してしまいます。 まとまらない、わかりずらい質問で申し訳ありませんが、 どうしたら気持ちが安定するのでしょうか‥ 何かアドバイスいただけたら嬉しいです。 神経症かも。。。 私は、自分の精神状態が今までになく変だと思い不安になっていました。ネットでイロイロと調べたりして、無料診断とかやってみたりして、ある無料メールカウンセリングを受けました。すると、神経症の確立が高いって返事をもらいました。これって、信じていいのかって感じです。具体的に不安に思った原因としては、些細な事で今までも悩んだり、考え込むことはあったのですが、楽しいことがあったら忘れてるって感じだったのに、最近はマイナス思考に陥って憂鬱な気分から抜け出せず、何かしてるとき以外は憂鬱な気分から抜け出せずにいます。だから、無理に何かしてたら疲れるし、かと言って今まで見たいにスグに眠たくならず。。。で、原因もないんです。憂鬱な気分になるのは、本当に些細な事で原因とは思えないことで。。。また、神経症ってなるにあたっては原因とかって必ずあるのでしょうか？？ 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 最近不安で辛いです 私は家にいる事が多いです。 最近起きている間ずっと不安で辛いんです。 昔ならあまり気にしなかった事を思い出して 「あの時、実は悪く思われていたのではないか」 「あの時、自分が取った行動で恨みを持たれ、復讐されるのではないか」 「あの時、自分が取った行動がとんでもない事になるんじゃないか」などと不安になるのです。 それでその不安の対象について考えて自分が 最悪の事態に陥っている場面を想像してしまうんです。 不安を何とかしようと、元気が出そうな本や動画を見たりしても 良くて少し不安が中和されるだけで、すぐに不安を感じている自分に戻ります。 不安を感じている間、呼吸が浅くなり、鼓動が早くなり、 胸がきゅぅーっと締め付けられる感じがします。 考えなきゃいいと思うでしょうが、 考えなくてもいい問題なのか、考えなきゃいけない問題なのか良く分からず、 思考停止するのにも躊躇します。 前向きな想像をしてみても、その不安が上回り、気力を奪います。 最近では夢にも最悪の事態に陥っている自分が出てきて、気の休まらない日々です。 自分一人では何をしてもこの不安を解決できません。 どうすればこの不安から救われるのか、アドバイスをください。 不安になった時の思考法 鬱があります 一日で必ず不安でどうしょうもない時があります その時になるべくどういう思考をするのが一番良いでしょうか？ どうしても後ろ向きなことしか考えられず「もうダメだ・・・」と思ってしまいます 前向きなことを考えようにもため息しか出ません 現実をその通りに理解する考え方もその時は吹っ飛んでしまいます このときにまだ、こうすれば気持ちがマシになるよ。という考え方がありましたら教えてください ネガティブ思考とポジティブ思考 私はネガティブ思考です。何にしても悪い方向を想定し、それを事前に覚悟したり避けようと努力したりします。けどそれが普通と考えてきました。理由はポジティブ(楽観かもしれませんが)思考で、何とかなるさと思い実際悪い結果に終わり落差が大きかったり、努力不足でそうなるのを防ぐ為です。 しかし超楽観的な友人から、その様な考え方が悪い事を引き寄せるとアドバイス受けました。確かにネガティブ思考の為不安で仕方ない日々を過ごすのも確かです。しかしその友人を見てると、楽観的過ぎて何も考えていないし、努力も中途半端にみえます。それに考え方で「悪い事を引き寄せる」という事が理解できません。最近思うのは、どちらも良い面悪い面あり要はバランスだと思うようになりました。しかし、その友人はネガティブ思考は百害一利なしの様な指摘を受けます。 皆さんは如何でしょうか？ネガティブ思考は百害一理無しなんでしょうか？アドバイス願います。 最近色々あって自分の思考を観察することが多くなったのですが、自動思考？ 最近色々あって自分の思考を観察することが多くなったのですが、自動思考？と呼ばれているような思考が確かにたくさんいつのまにか出てきており、これが雑念と呼ばれる物なのかしら、と思うのですが、逆に自動ではない思考というのはありえるのでしょうか？ 私は私の思考を観察してきて、自動でない思考というのは全く無いのではないかと思うのです。(これも自動です) 例えば道を歩いていて、左に行こう！と意図的に考えるとしますが、”「左に行こう！」と思考しはじめる”事を私は意図した覚えはありませんし、「ひ」の次に「だ」を頭の中で言おう、などと意図した覚えもありません。その喋る順番や、喋るスピードなども意図した覚えがありません。「左行こう」でも良いのに「左に行こう」と言ったのは、どちらかを意図的に選んだわけでもなく、考えてみれば何かも全て自動でやっているのでは無いかと思うのです。 そう考えれば、私には「意図的」とか「意志」とかいうものが存在しないように見えます。 私からは私の事しか分からないので、他の人が実際には「意図的に」「思考」しているかどうかはわかりません。 もし、これが実際に全ての人に当てはまるのでしたら、 我々が「意図的」と呼び、社会の中心になっているのは何なのでしょうか？もしこの事実が科学的でも何でも一般的に広まれば とんでもないことにならないのでしょうか？ 恋をすると非常にネガティブになる 恋をすると非常にネガティブになります。 たとえば相手が友達がたくさんいるようなタイプの場合は 「彼にはあんなに友達がたくさんいるのに、それにひきかえ私は…」とか、 相手がどこどこに旅行に行ったというような話を聞けば 「彼は日々を楽しく暮らしてるのに、それにひきかえ私は…」とか、 とにかく何かにつけて相手と自分を比べてしまい、 激しく落ち込むばかりなんです。 恋をしていないときは、結構、「私は私だから」と 前向きな思考で開き直っているのですが、 好きな人が出来た途端、不安になったり相手を羨ましく思ったり、 結局「こんな私は彼と釣り合わない、私が彼を好きになるなんて図々しい」と ネガティブ思考にさいなまれてはつらい思いをします。 相手も私なんかに好かれて迷惑だろうなとも思ってしまいます。 それで自ら相手を遠ざけるようになってしまい、 実る恋も実らなくなります。 もちろん頭では「私、またネガティブになってる」とわかっていますが、 心の方ではどうしてもダメなんです…。 なので恋をすること自体、自分にとって非常に苦痛であったり、 自分で自分のネガティブさがはっきりとわかるだけに一層つらいですし、 それなら恋なんてもうしたくないと避けてしまいます。 “好きな人が出来たときに限って”そういう心理になるというのは、 これは一体どういう心の状態なのでしょうか？ 解決策はあるのでしょうか。 ネガティヴ対処法はあります？ 僕はネガティヴ思考が強くいつも物事をネガティヴに考えます。 ポジティブに日々考えようとしてポジティブな考え、行動で生きていますが、所詮はポジティブな人間を演じてるだけで根はネガティヴなんです。 ちょっとでも嫌なことが自分に降りかかると自信を無くしネガティヴに陥ります。 どうかネガティヴな気持ちを無くしてポジティブな人間に心からなれる方法ありますか？ 本当しょうもない質問で申し訳ないです。 回答お願いします！ セドナメソッドについて。 最近セドナメソッドの存在を知り、本を買って実践してみようと思ったのですが、ひとつ気になる事があります。 セドナメソッドでは感情を手放す、とありますが手放すのはポジティブな感情もありますが、先ずはネガティブな感情ですよね。 その時に、思考は現実化する、の考えで見るとネガティブな感情を見つめ直している時の思考は現実化されないのですか？ その後すぐに手放しはしますが、一時でも負の感情をよく見つめるので、そこがよく分からず不安です。 どうなんでしょうか？ 一つ一つのデートが彼のテストになってしまいます。 30代女性です。 最近彼氏が出来ましたが 一つ一つのデートが彼のテストになってしまいます。 食事のマナーがなっているか? 店員への態度がどうか? 変な口癖や変な思考はないか? などデート中チェックしてしまいます。 婚活中ならこうなってしまうのもしょうがないでしょうか? 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 住まい 暮らし・生活お役立ち 園芸・ガーデニング・観葉植物 ペット 交通 その他（生活・暮らし） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 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