最近ネガティブ思考ぎみに・・・

質問

どうも皆さんこんばんわ。少し最近困っている・・・というより疑問に思う事があるので皆さんに意見をお聞きしたいと思います。どうかご協力下さい。私は最近、全てにおいてネガティブ思考の様な気がしてなりません。全ての物事を全て悪い方向に考えてしまいやすく、親からは「お前は全てにおいてネガティブに考える人間なんだな」と言われてしまう始末・・・。まだこれが友人では無かったから良かったものの、このまま行けば友人にもネガティブな思考をぶつけてしまいそうで少し怖いです。一体どうすればこのネガティブ状態から脱出できるのか・・・皆さんのご意見お待ちしております。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

むずかしいですよね。
なぜネガティブになってしまうのか？
全てにおいてと親が言うのは普段からマイナス思考なんでしょうかね？
ネガティブが全て悪ではないんですよ。
そういう考えの人は想像力が豊かであれこれ考えて想定して準備する力がありますから。ただ度が過ぎるとちょっと自分も苦しくなるし、周りも心配しちゃいますよね。まあ色々な出来事が重なったり、ストレスがあったり体調が悪かったり等があってもなるときありますよ。
ネガティブな自分がいると分かれば、それに対してそこまで考えすぎるなよと自分で言い聞かせる部分は欲しいですよね☆

お礼

ご回答大変ありがとうございます。
そうですね、少しストレスが溜まっているのかもしれません。
ポジティブとネガティブとのバランスを保っていきたいと思
います。

回答No.2

mgy157

私もネガティブです。
質問者さんと同じようにネガティブに物事を考えてしまいます。
例えば、嫌われているんじゃないかとか、すぐに不安になったりします。

私は、社会不安障害という病名で、対人恐怖と視線恐怖があります。
精神科に行って、薬も飲んでいます。
認知療法がおすすめだと思います。
プラス思考の考え方がのっています。

リンクを貼っておくので参考にしてください。

参考URL：

http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/