最近怖くて仕方がありません。

質問

最近怖くて仕方がありません。

マイナス思考なだけだと言えばそうなるのかもしれませんが、とっても怖い想像をしすぎて、最近とってもつらいです。
例えば、「この世界に自分しかいなくなったら？」とか、「本当はこの世界は夢なんじゃないか？」とか、「ネガティブな心のまま永遠に固まってしまったら？」とか…。
文字で打つと、とっても軽いように見えますが、深く考えて行くとまとわりついてきて現実に近く感じて、しまいには現実とはなにかも分からなくなってきてしまうんです。そういうときに散歩などをすれば、ときたま気晴らしになります。
しかし、そう考えると、「この世界に自分しかいなくなったら？」が本当に起きた時、私はその孤独に耐えきれず（気晴らしをすることさえゆるされない）、苦しみ続けるのだと思ってしまいます。

なにか解決策はありますか？ないかもしれませんが、少しでも軽くなれたら幸いです。
また、皆さんはそういったことで悩んだりしますか？因みに、最近といっても、ここ一週間ほどそんなことがぐるぐるしています。

回答No.3

ryumo

高校生ですよね～。
私の子供と同世代でしょう。大丈夫ですよ～。

私もそんな事を思った気がします。今は、周りに守られて余裕があるから色々と考えてしまうのですよ。あと数年すると毎日に追われてとても心の隙間がいつの間にか無くなってしまうのです。
今だけですよ。

今、考えてしまうことは止められないけれど仕方がない事と思い。
自分と同じ事を考えている人も中にはいるんだな～と軽く受け止めましょう。

大丈夫！そのうちに全く違う事を考えますから。

お礼

まだ、わたしにはよくわかりませんが、いつか分かる日が来るのを頑張って信じます。
ありがとうございます＞＜

回答No.2

aymhfgy

若い時に誰でも体験するような心の動きだと思います。

自分だけが苦しいって思わないでくださいね。

心が成長する時、まるで鬱のように気持ちが落ち込み、孤独感がひしひしと押し寄せ、どうにも仕方なくなる時ってあるんです。散歩すれば気晴らしであるならごく健康な精神状態だと思います。

こういう気持ちになる時って波がありますので何ともない時期というのが巡ってきたら又、けろっとしてしまいます。まあ、そうやって皆、大人になって行くんですね。

大丈夫と思います。

お礼

自分だけが苦しいと思うな、
親からも言われます…。

誰しも同じ経験をするかと言われればそうじゃないかもしれませんが、私なりに頑張りたいと思えるようになりたいです。

ありがとうございます＞＜

回答No.1

pupPeTeer119

質問者さんは今お幾つでしょうか？
外れていたら申しわけないのですが、思春期真っ只中なのではないでしょうか？

といいますのも、私も思春期の頃、そういう不安を感じた記憶があります。
私の場合、不安に打ち勝つには知識が必要と考え、本を沢山読みました。
まぁ、そんなに気にしなくても、その内不安は不安として心の中で処理できるようになるものだと思います。いつまでも不安に囚われて苦しいのであれば、何か楽しい事をやろうという行動を起こしてみては如何でしょう？

私の様に本を読むのが好きならば、好きなジャンルの本を読みふけったり、お笑いが好きならば、お笑い番組のＤＶＤを借りて大笑いしたり、漫画が好きなら、ネットカフェなどで漫画を読んで過ごす、などなど。
何か楽しい事に集中すれば、いつの間にか不安な気持ちは切り替わっているものだと思いますよ。

お礼

ありがとうございます、がんばります＞＜

補足

回答ありがとうございます。

私は今高校生です。

楽しいことを見つけても、また暗い気持んになってしまったらと考えてしまうのです。
実際、ちょうど二か月前にもこの気持ちがあって、一旦落ち着いて、また一か月前この気持ちになって、落ち着いて、またまっただ中で…。
そして、周りの方からアドバイスを貰っても、結局はまたなってしまうのではないか？一人になったらゆりもどすのではないかと思ってしまうんです。どうしようもなく恐ろしいんです…