ネガティブな私

質問

ネガティブな私

離職中の26歳の男子です。
ネガティブに考えて精神的に弱い部分があります。

嫌なことがあると頭から離れなかったり、
トラウマのようになってしまいます。

精神的に強くなるアドバイスを宜しくお願いします！

回答No.2

neo_night · ベストアンサー

はじめまして。

精神的な弱さがあるということで、なかなか難しい問題ですね。
心の問題は絆創膏１枚貼ってれば治るといった簡単な話じゃありませんからねぇ。

ただ１つ回答する前に言いたいのは、精神的に弱いことは必ずしも悪いことではない
ということです。言い方を変えると、誰だって弱い部分はありますし、嫌なことがあると
引き摺って生きています。トラウマのようになることだってありますよ。
だから、何もあなた１人に限ったことではなくて、少なからずみんな
だましだましそれで生きてるもんですよ。

あと、この手に共通してるのは、”こうでなければならない”と保守的というか少し真面目に
考え過ぎてることです。もっとバカになってください。そしてもっとガムシャラに生きてください。
そんなに型にはめて生きていけるけど、人間も人生も簡単には出来てないですよ。

それにそんなに悩まなくてもあなたの場合は大丈夫だと思いますよ。
打破したいと思うだけあなたは前向きですから、大分マシな部類です。
諦めちゃってる人も多いですからね。

さて、精神的に強くなる方法ですが、結論から言うとそんな簡単な方法などありません。
１つ１つの積み重ねの結果、その人をタフにしていきます。
何度も挫折と逆境を乗り越えて乗り越えてしているうちに、免疫が出来てきて
そしていつしか、一定の自信もついてきます。各言う私もそうです。

世の中のいわゆる精神的に強い人はみんなそうです。そしてそういう状況を楽しんでいます。
それを乗り越えることで、また１つ強い自分になれるのを分かっているからです。
そして、何より根拠は無いけど妙な自信に満ち溢れてることも付け加えておかなくてはなりませんね。

あなたも、まずは根拠無くても良いので自信持って自分がこうしてみようと思う行動を
起こしてみたらいかがですか？もっと失敗して挫折すれば良いのです。トラウマにもなってください。
繰り返し繰り返ししているうちに、良くなっていくと思いますよ。

回答No.1

noname#122302

補足少しお願いしてもらってもいいですか？
他の方もこの質問文だけでは回答しにくいと思うので。

離職中、とのことですが実家暮らし？一人暮らし？精神疾患あり？

どのような生活スタイルか、が載っていないのでイマイチ分かりませんが、
もし引きこもりに近いぐらいの生活ならば、ネガティブになりやすくなりますよ。
とくに相手が家族じゃなくパソコン、みたいな生活だったりすると自分が好む世界にしか
いられなくなるので、現実社会に馴染めないから自然に気づくとネガティブ、だったり。

少しずつ外に出られる工夫をするのもいいと思います。

補足

実家暮らしです！

働いてる時に比べて外に出なくなりました。

離職中に車の運転中と電車内で体調が悪くなりトラウマになったり面接で落ちる度にテンションが下がってしまっています。

あと友達と遊ぶのも何だか乗り気になれません。

宜しくお願いします。