よく夜中にお腹が減って目が覚めてしまうのですが夜食用に長期間保存が効い

質問

よく夜中にお腹が減って目が覚めてしまうのですが夜食用に長期間保存が効いて腹持ちがいい料理とか食品を捜しています。何かおすすめの物はありませんか？。

回答No.7

aseton19772626 · ベストアンサー

その前に晩御飯の栄養バランスを見直すのが先です

無理なダイエットしてるために夜中に食べるようでは元も子もないですし

回答No.6

noname#132422

私は納豆をそのまま食べますｗ
　冷凍保存も効きますし・・
なによりヘルシーって自分に言い聞かせて納豆で我慢するようにしてますｗ

回答No.5

O-Gon

レンジでチンしたホットミルク飲んでます。

それで、モー一寸と思うときにはミックスナッツをかじりますね。
これが少量でも一番満腹感がありますねー♪

回答No.4

noname#125541

そばは消化が良くないので、乾麺を常備
しておいて、夜食に食べる量を茹でて、ざるに上げ水をかけ
冷ましてからタッパーなどの容器に入れて冷蔵庫に。
麺つゆを小さいペットボトルなど小さい容器に希釈して、
冷蔵庫に入れる。
食べるときに麺に麺つゆをかけて食べるのがお勧めです。
薬味を使うのであれば、海苔、乾燥わけぎ、オクラ、トロロ、
納豆、天かす、お好みで何でもありです。
茹でたものが残っても冷蔵庫に入れておけば翌日も問題無く
食べられます。
この猛暑で食欲がなく、昼食の弁当に持って行き、
冷やしそばにはまっています。

回答No.3

noname#200949

インスタントラーメン

回答No.2

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda）

冷凍のとろろ芋。

食べるのは楽で、消化に時間がかかり腹もちが良いですよ。

消化時間がかかるため、長時間にわたりグルコースを供給できスタミナ食として有名です！（結果、腹もちがいいです）

回答No.1

noname#198951

CMでやってる、冷凍の焼きおにぎり。
調理にちょっと時間がかかりますが、自衛隊のサバイバルメシ(レーション)
登山ようのフリーズドライのご飯