夜食？

質問

夜中に食べると、体内バランス？か何かが狂って太りやすい体質になる、というのを以前テレビで見ました。そこで少し気になったのですが、最近私は１０時に寝て３時に起きて勉強する生活をしているんですけど…。
お腹が減るので「朝ご飯」として３時半くらいに食べちゃいます。
やっぱ続けていると太っちゃいますかね？
それても所謂「食べて寝るという夜食」がいけないのでしょうか？

回答No.1

rmz1002 · ベストアンサー

時間は関係ありません。
自分以前仕事の関係で1年ほど夜勤で昼夜がまったくの逆転した生活をしていましたが、その間「夜中の12時に夜食（普通で言うところの昼食です）」を取っていましたが、特に太りませんでした。

要は「その生活リズムにあった食事さえしていれば問題ない」と思います。

回答No.2

genmai59

３時に起きてから朝ご飯として食べるのなら、全然問題ないでしょう。

食事が消化されているときに、活動していればエネルギーとして使われますが、食べてすぐに寝ると、すべて体内に蓄えられてしまうのでいけないのです。