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栄養価の高い菓子

2003/07/25 17:40

栄養価が高くそれほど高価でない菓子を教えて下さい。食べるのは成人です。よろしくお願いします。

unaa
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栄養・サプリメント（健康）
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noname#5225

2003/07/25 23:42 回答No.9

unaaさん　こんにちは栄養価が高いものといえば、卵、牛乳、ゴマなどを使ったお菓子が多いでしょうか？こんなものはどうでしょう？玉子カステラ、玉子ボーロ、プリン、ヨーグルトシュークリームコーンフレーク（フルーツグラノーラ）色々あると思いますが、私のお勧めは加藤晴彦さんのＣＭでおなじみの、 PURE-IN（ソフトクッキー）（黒ゴマ、バナナ味などがあります）豆乳で作ったショコラケーキなどがよいのではないでしょうか？詳しくはURLに詳しく載っています。 http://www.housefoods.co.jp/recruit/chapter5/project/# 後市販のお菓子ではないのですが、パンプティングもよさそうですよ。作り方はここに載ってます。http://www.bc.wakwak.com/~animal/panputelingu.htm 参考になればよいのですが・・・

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Belle40
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2003/07/26 18:38 回答No.11

どんなときに食べるおやつでしょう。目的によりさまざまだと思うのですが。わりと良質のものといえば、カステラ、ヨーグルト、プリンなども良いと思います。でも、毎日食べ続けることを考えると、甘いものは控えた方が良いように思い、オニギリや甘くないパンなども良いと思いますが。また、胃腸手術後の人などでは乳製品や油を多く含まない消化の良いものが良いですし、筋肉を維持したい高齢者では卵白や麩を使った高たんぱくのものをおやつに摂ると効果的です。ただ、チョコレートや、カロリーメイトなどは脂肪が意外に多く含まれます。普段の食事の他におやつとして食べるなら、食べすぎにはつけて。

質問者

お礼 2003/07/30 04:49

皆さん、ご回答ありがとうございました。

noname#8695

2003/07/26 10:29 回答No.10

子ども向け商品ですが　私は時々購入しますプチダノン http://www.danone.co.jp/products/danone_puti/index.html このほかの製品もおいしいです。小さいけれど　栄養がある感じです。おなかは　膨れないかな ? 年寄りにでも　食べられると思います。

参考URL：: http://www.danone.co.jp/products/danone_puti/index.html

noname#4677

2003/07/25 22:17 回答No.8

きなこ棒は栄養があって体にも良いので、是非おすすめします。私が好きなのは、すずらんの詩という品名のごまきなこ棒です。前に生協の宅配カタログで見掛け、購入し食べてみたら普通のきなこぼうと違って、個包装でサイズも大きめできなこがまぶしてないので手も汚れないし、ゴマが入っていてすごーくおいしかったです。残念ながらなかなか普通のスーパーなどでは見かけないんですよねー。まぁ、駄菓子屋・スーパーなどでよく見掛けるきなこ棒も栄養あるので是非食べてみてください。