献血に含まれる栄養素

質問

すごくどうでもいい疑問なのですが。。。

今日献血(400ml)をしてきて、ジュース飲んだりお菓子食べたり(＋持ち帰り)、
相当栄養とってるなー、とか思ってたんですが
献血ではどれぐらい栄養が奪われているんでしょうか。

糖、タンパク、脂肪、そして”カロリー”。
分かる方お願いします。

回答No.2

php504 · ベストアンサー

総タンパクを7g/dl
血糖を100mg/dl
中性脂肪を100mg/dl
とすると血液400ml中にタンパク質27g、糖0.4g、脂肪0.4gとなります。
たんぱく質1gを4Kcal、糖1gを4Kcal、脂肪1gを9Kcalとすると総カロリーは
108+1.6+3.6=113.2(Kcal)になります。

お礼

回答ありがとうございます。
タンパク２７ｇかぁ、ちょっと献血も考えてしまいます。

回答No.1

mukuxxx

少し目新しい考え方だったので思わず計算してみました。
普通は血球成分だとか、ヘモグロビンとかに意識がいっちゃうんで（＾＾
ざっくりですんで細かいところまではご勘弁ください。

血液４００ｍｌ中に
糖はブドウ糖として６０～１００ｍｇ、
タンパクは総蛋白で６.４～８.１ｇ、
脂肪は中性脂肪で３０～１５０ｍｇになります。
ざっくりここからカロリー計算すると、１０４.４４～１３５.２５kcalになりますね。うーん・・・無料のジュースやお菓子を調子乗って食べ過ぎるとカロリーオーバーですな。
水分はいっぱい取りましょう！

お礼

こんな質問に回答ありがとうございます。
健康に無関心だからの発想ですが、スポーツをしている身としてはタンパクが痛いですねー。。。