子供(4歳と1歳)の母親です。フルタイムで仕事もしています。1年前に実

質問

子供(4歳と1歳)の母親です。フルタイムで仕事もしています。1年前に実父が首吊り自殺をしました。その現実からずっと今日まで逃げてきました。最近仕事と育児のストレスなのか父の死が原因なのかわからないですが、急に涙が出たり不安で仕方なかったり何もやる気が起きなかったりと情緒不安定になり仕事も集中できず子供にもイライラしてあたるばかりしてしまいます。この先生きていてもいい事ないように思えたり、何も楽しくないし、地球が滅亡するか家族みんなでこの世から消えれたらいいのになんて勝手に思ってしまいます。

私は病気でしょうか？

回答No.2

noname#154561 · ベストアンサー

バランスを崩した状態、という意味で病気と言える症状が出てますね。

逆に言えば、治療(安息も含む)を必要とする状態なので放置すると悪化の一途を辿ると
思われます。　ご主人の在非が述べられていませんが、もしお一人なら様々な慢性的な
ストレスでへこたれているのだと思います。

肉親の自殺が及ぼすダメージは、経験者でなければ計り知れないものがあろうかとも
察します。　しかも、それなりのサポートが無ければ、これから先長い年月に渡って
虚無感・無力感に支配されてしまうので、一日も速くパワーの供給が必要です。

うつ病にも色々ありますが、

●他人が全てにわたって満たされて見える。
●自分が酷く劣った惨めな存在に思える。
●テレビやラジオでも悪い言葉を聞くと自分が言われていると感じる。
●他人に優しい態度や言葉を掛けられてもその場限りの空々しいものに感じる。
●小さなことでも喜ぼう、何とか楽しもう、苦しいのは自分だけじゃないと自分に言い聞かせる。
●一人でいるときに嫌なことを思い出して、その相手を口汚く罵っていたりする。
●テレビでも人間でも楽しそうなもの、元気そうな人、幸せそうなものに傷ついたりげっそりする。

など、ほぼ必ずこういったネガティヴな精神状態にどっぷり浸かってしまうようです。

あなたがそういう人間、なのではなくて、概ね大抵の人間ならこういう精神状態にさせられて
しまう病原体に侵されている、どうすれば直せる？と理性的に考えられる余力が残っていれば
打つ手はあります。

こういう苦しさは簡単にどうにかできるものではありませんから、特効薬などありませんが、
あなたの場合は４歳のお子さんがキーマンになるような気がします。　育てなければ、守らなきゃ、
そういう気持ちで義務感が強いばかりだと子供は手のかかる重い人形のようにも感じますが、
４歳ともなるとかなり信頼できるメンタリティを持っています。

大人はつい、「所詮は子供」と思ってしまいますが、自分の親がとても辛くて、悲しい気持ちや
恐ろしい気持ちで苦しんでいる、と理解できる心は既に育っています。　あなたがそれを
隠している限りは子供さんには見えないでしょうが、辛い時には子供の前でも泣き、「苦しいよ、
悲しいよ」と言葉に出す。

こういうことを子供によくないなどと否定する輩が後を絶ちませんが、子供からすれば親が
辛いなら僕が守ってあげなきゃ！という気持ちがちゃんと発現するものです。　そして、誰かを
守らなきゃ、という気持ちはボロボロの体さえ立ち上がらせてヤクザ相手にさえ戦わしめる程の
強さの源泉になります。

幼い子供でも、親を守らなきゃという意識が芽生えると、何か自分に出来ないか、慰めて力づけて
あげなきゃ！と態度が変わってくるものです。

そしてもう一つは、その子供さんに「あなたが大好きであなたが大切で、あなたが優しくしてくれる
から辛くても何とか頑張れるんだよ」と何度も何度も抱きしめて言って上げることです。

あなた自身も無理をしてギチギチになっている気持ちが少しほどけますし、例え子供でも、あなたの
辛い気持ちを真剣に聞いてくれると、医者が処方する一時的な薬よりも効きます。

うつ病も先天的なものもあれば様々な辛い体験が引き起こすものもあって、一概には言えませんが、
本気で自分を気に掛けてくれる者の存在は、地獄にあってさえ優しくなれるほどのパワーを生み出し
ます。

あなたの文面の中に出てくる人の中では、恐らく、上のお子さんがその可能性を高く秘めていると
思います。

子供を二人抱えてフルタイムで働かなければならないボロボロの女性、ではなくて、小さいけど
結構頼りになる上の子と二人で頑張っているんだ、そのうち下の子も自分がどんなにお母さんに
必要な存在なのかが伝われば、今度は三人になります。　そこまで行けば三本の矢のたとえ通り、
絆が貴女を支えてくれるはずだと信じます。

子供って、本当に、凄いんですよ。　
逼迫した必要があれば覚醒し、急激に精神が成長するものです。

信じてくださいね。　あなたを救う人は、同じ屋根の下にいます。

お礼

ありがとぅございます
少し元気が出てきました(^-^)

回答No.3

noname#171468

＞1年前に実父が首吊り自殺をしました。
　鬱病で自死される方居ますけど、自死念慮と言う症状ですから、避ける事出来ないです・・・
　貴方の生活に親父さんを投影させても仕方がない話です、病気からそうなるから回避は本当に難解な課題です。
　命の電話相談もありますけど、電話出来る方なメンタルエネルギーが未だ有る方です、本当に弾みで行くから怖いのも自死です。

＞最近仕事と育児のストレスなのか父の死が原因なのかわからないですが、急に涙が出たり不安で仕方なかったり何もやる気が起きなかったりと情緒不安定になり仕事も集中できず子供にもイライラしてあたるばかりしてしまいます。
　Ｗで動くしんどさです、一度心療内科へ行かれる事です、これは言えますけど親父さんの自死と同じにしないでください。
　親父さんは病がそうさせたんです、そうなるプロセスなんです・・・
　自死の家族会もあります、そうした所で喪失体験を話す場を持つ（ピアカウセリングとも言います）グリーフケアと言う名称でやる団体もあります。
　一度見学されては如何ですか？

お礼

前向きに考えていこうと思います
ありがとぅございます

回答No.1

garyu1230

こんにちは。

今まで、よく頑張ってきたね。
もし、あなたを褒める人がいないなら、今ここで、天にも届く声で褒めよう。

>私は病気でしょうか？

病気になりそうな状態、だと思うよ。
とても疲れてる。

休もうよ。
仕事辞めたっていい。

なんとか、生きていくことはできるよ。
生活保護を受けてもいい。

あなたと、子供たちと、一緒に健康でいられたら、笑って暮らせたら、貧しくてもいいじゃない。

もう頑張らなくていい。

生きてください。

お礼

温かい言葉をありがとうございます

少し楽になりました