半年間入院していました。退院してからの歩行、階段の上り下り、床に座って

質問

半年間入院していました。退院してからの歩行、階段の上り下り、床に座って立ち上がる・・・ちょっとした動作がかなりキツく疲れてしまいます。入院生活で筋肉が落ちると聞きますが、こんなにツラいとは思ってませんでした。
早く体力を戻したいと思っています！
食事、ストレッチ、運動などで早く体力を戻す方法があれば教えて下さい。お願いします。

回答No.1

gameragomora · ベストアンサー

日常生活がつらいのだからそれを超えるトレーニングは
不可能です。
宇宙ステーションから地球に戻った人と同じで
普通に暮らすのみですよ。
だんだん良くなることを楽しみとしましょう。

お礼

良くなる楽しみですね☆わかりました！
回答ありがとうございました。

回答No.3

debukuro

足の機能なら階段を下りると回復が早いです

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

kyo-mogu

あまり無理をしないで下さい。歩くこと、日常生活をすることで回復してきます。
　ゆっくりと、疲れたら休み、またゆっくりとです。

　完全には数週間から数ヶ月かかったと記憶しています。

　まだ通院されると思いますので病院から、どうすれば良いか聞いてみるのも良いかも。

お礼

はい！
ありがとうございます。少し焦ってました。ゆっくりやってみます。