現在、体系のことで非常に悩んでいます。

質問

現在、体系のことで非常に悩んでいます。

社会人になってから運動量がめっきり減ったためか、
３年前と比べ１０kgも太ってしまいました。
現在の見た目は、少しぽっちゃりです。

背が高く骨が太い為、今の体系だと型体が良くみえてしまいます・・・。
（彼にも、そう言われました）

そして最近ダイエットを始めました。
内容は、ウォーキング＋ランニングと、夕飯の量を減らすことです。

この調子で続けていけば、見た目はほっそりするのでしょうか？

何かほかに良い方法などあれば、お教えいただけますでしょうか。

最近は薄着の方が増えてきていて、
細い女性を見る度に涙が出そうになります・・・。うらやましい。

回答No.2

shiriustar

質問者さんの現在行ってるトレーニングと食事の関係を継続されてればダイエットは可能です。
加えて、自重の筋トレ（腕立て伏せ・腹筋運動・スクワット）を行うと身体が引き締まり効果的です。

お礼

お返事が遅くなりまして、たいへん申し訳ございません。

筋トレは、わたしのもっとも苦手とする分野ですが・・・
頑張ってみようと思います！やっぱり引き締まった体は違いますからね・・・。

ありがとうございます☆

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

あとはよくかんで食べることと
薄味に慣れてみてください
とりあえず３ヶ月やってみてくださいね

夏場になりますので水分補給はお忘れなく

お礼

お返事が遅くなりまして、たいへん申し訳ございません。

わたしは薄味だと物足りなく、すべてを濃い目にしてしまってます・・・。
気をつけてみたいを思います！！

ありがとうございます☆