薬（睡眠薬）の断ち方を教えて下さい。

質問

寝つきが悪く「ハルシオン」と「ロヒプノール」をもう長い事飲んできました。何回も止めようとしたのですが、その度に禁断症状（まったく眠れない。激しい不安感、頭痛等）がいつも生じて、止められません。止めたいです。なぜなら数年前に初めてハルシオンを飲んだ日以前の人生には一切必要なかったものだし、知らなかった薬類だし、その前後で生活や仕事が変わったわけでもないからです。睡眠薬から脱出できた方のアドバイスをお願いいたします。（本人は深刻です。眠れないときは飲めばいいという回答だけはご容赦下さい。）

回答No.4

noname#25310 · ベストアンサー

青い薬３年間飲んでました。
まったく眠れなくなり、半年間一睡もしませんでした。
死と隣り合わせのような身体でした。
薬は止めました。
方法？そんなものないです。
意志の力だけです。
誰も助けてはくれません
「半年寝ていないなんて、あるわけないだろ」という医者なんて、なんの頼りにもなりません
自分が辛いから、自分のために断薬するのです。
それは壮絶な苦しみでした。
身体は衰弱してるのに思考はフルスピードで回転。
発狂しそうで、麻薬中毒もこんなだろうなと思いました。
ただそれでも、発狂しそうな中にはっきりした「自分」を感じました。
薬に支配されていた方が狂人であったのです。
禁断症状で死ぬことはないと知っていたし、どんな苦しみも体が浄化されていくと実感出来ると耐えられました。
一ヶ月くらいですべての症状は治まり、１年後には不眠もなくなり、今はどこででも寝られます。15年も前の話です。

お礼

ありがとうございます。
少なくとも打ち勝った方がおられるということで、
大変大変勇気づけられました。
自分のための苦しみ・・・
そうですよね。。。
ありがとうございました。

回答No.5

mokopu

私は睡眠薬中毒になって、医師が実家に帰るよう言われ、薬の管理は親にしてもらっていました。
私は質問者さんよりもっと大量に飲んでいたので、禁断症状はハンパなかったです。両親に毎日薬をくれと泣き叫びました。本当に辛かった。毎週行くクリニックでも、そこの先生が嫌いだったけど、そっけない態度で少しずつ減薬されていって、そこでも、「眠れないから増やして欲しい」と言っても相手にしてもらえませんでした。そうやって、親の管理で薬を飲んで、眠れない日もあったし、苦しくなったり、手首を切ったりしたけど、だんだん落ち着いてきて私は約４ヶ月で薬から快方されました。最初は物凄い禁断症状が出ましたが、親に薬を管理されているという状態だったので成功したのだと思います。自分ひとりでは絶対甘えが出て無理だったと思います。眠れない時は徹夜で両親と話し合いもしたりしました。両親のお陰でなんとか頑張れましたが、今、両親に内緒でまた睡眠薬を飲んでいます。以前みたいなむちゃな飲み方ではなく、決められた量をしっかり守ってやってる感じです。前は３件病院を掛け持ちして薬を集めていたくらいどっぷりはまっていたので、呂律も回らないし歩行もふらついていました。当時の記憶もあまりないくらいです。
禁断症状は自分の意思が強かったら乗り越えられるものかもしれません。薬の管理をしてくれる人がいれば一番良いのですが。医師とも話しあって、徐所に軽めの睡眠薬にして量を減らしていったらどうでしょう？ハルシオンだからあまり強くはないんですがね。睡眠薬は依存性が高いので、難しいとは思いますが、頑張ってみてください。

お礼

ありがとうございました。
Ｎｏ．４さんの回答を読んで、
固い決意で、すべての薬を投棄しました。
今、夜横になっても、
眠れない日が続いています・・・が、
がんばって止めます。
家族にもいろいろと協力してもらおうと思います。

回答No.3

goold-man

私も以前ハル***を服用していました。（3日間全く寝られないことが続いた程重症でした）

早朝や日中の散歩はしていましたが、医師のアドバイスは夕方軽く散歩し、寝る前（2時間以内）の入浴でした。

その他TVで見たことは、前の晩に寝ていなくても朝は6時か7時頃には起床し朝日を浴びること。夕食後1～2時間後に軽いストレッチ運動10分程度行うことでした。

私は現在4時～6時に起床し朝日を浴び、昼に里山を1時間程度散歩し、20時か21時頃入浴後すぐ就寝しています。（夕食前の軽い軽い散歩や夕食後の軽いストレッチ運動は、省略しても睡眠がとれるようになりました）現在は以前の睡眠障害が嘘のようにぐっすり眠ります。

散歩は1時間程度、街中を歩くより、低い山でも段差や石ころがあり目や頭を使う山歩きの方が効果があるようです。（山がなければ神社など階段があり油断するとやや危険な場所がよい）

お礼

ありがとうございます。大変参考になりました。
goold-manさんはあの「青い魔力」から脱出できたのですね。
すごいです。
私も何とか脱出したいです。

回答No.2

usagi1985

いきなりやめたり　しないほうがいいと思います。
医師と相談したほうがいいと思います。

私は昔、眠れないとかで処方してもらったものが
身体にあわず（強すぎ等）ハルシオンにしてもらいましたし

勝手にやめたことがありましたが
眠れず　更に不安に（眠れなくなるのかな・・）なりました。

この辺のといったら変ですが
やばい薬ではないと思います。

他にも色々と薬がありますし

眠れないからと睡眠薬を出す場合や

不安を取り除く安定剤を処方というケースもありました。

ハルシオンくらいなら
有名で結構飲んでいる人はいますよね

ロヒプノールも

薬の量などわかりませんが
人それぞれ違いますので
変えてもらったという人もいます。

医師に相談されたかと思いますが

眠れない以外に　不安感や頭痛がありますので

普段（日中　朝　昼　晩など）安定剤をお飲みなのか
わかりませんが　

とにかく、医師に不安感・頭痛含めて
相談してコントロールしていったほうがいいと
思います。

あまり、断ち方など意識しないほうが
いいと思います。意識しすぎると逆によくないような気もします。

お礼

ありがとうございます。
私はただ、だらだらと続けてきてしまったこの「飲薬習慣からだけは何とか脱出したい。」と強く願う者です。
他の薬の処方はありません。
医師はもちろん、薬の善悪を問うものではありません。

回答No.1

MoulinR539

こんにちは。お勧めのサイトを紹介します。

参考URL：

http://www.kaimin.info/

お礼

ありがとうございました。参考にさせていただきます。