睡眠障害

質問

躁うつ病歴３年です。睡眠障害で悩んでいます。お薬はロヒプノール２ミリ＋ユーロジン２ミリ＋デジレル１５０ミリでも中途覚醒します。あと頓服でハルシオン０．５ミリです。どなたか良いお知恵を貸してください。メジャーではニューレプチルを試しましたが、逆に終日眠くて仕事になりませんでした。

いま服用している抗うつ剤はデプロメール２００ミリ＋ゾロフト１００ミリ＋アモキサン１５０ミリです。デプロは３００まで増減しようと思っています。悲観的思考が非常につよいので。。。

またSSRIを併用している方、情報交換しませんか。

回答No.1

raphael7

お薬のご紹介は難しいのですが、恐らく体の緊張が抜けないや眠気が襲ってこない、床に入っても日頃と同じ様な体のリズムであると仮定してアドバイスをお答えします。

体の緊張が抜けないのであれば、電気的刺激の少ない生活、携帯、テレビから離れた生活を心がけてください。とに角、電磁波など目に見えない電気を体に入れない事です。大都市の電車や地下鉄もそうですが。。

その症状が出始めた時期前後、妙な、変だと思った人間と会っていないか、奇妙な、衝撃的な出来事がなかったか、それにどんな人間が係わっていたのかも確認してみてください。
そして心当たりのある、その人間と接触を経ってみてください。

必ず良くなります。
私は5年以上睡眠、起床障害でした。
でも今は人間関係を見直したお陰で徐々に日常に戻りつつあります。

良くなります。リラックスできる空間でしっかりとお休みください。