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妊娠中の社会不安障害と幼稚園の不安
- 妊娠5ヶ月の私が幼稚園の不安に悩んでいます。
- 幼稚園での人前での発言や役員活動が怖くて半分ウツになってしまっています。
- 幸いなことに主人は私の不安を理解し、サポートしてくれていますが、自分の心配もあります。
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質問者が選んだベストアンサー
今年から子供が幼稚園通っています。 私も社会不安障害ですが、なんとかやっていけていますよo(^-^)o 心配になる気持ちは私もそうだったので、凄く気持ち分かります。 幼稚園には沢山のママさん達がいて、その中には少人数だけかも知れないけど、程度は違っても同じような悩みを持ってるママもいるんじゃないかなぁって勝手に思っています。 行事に行く前は色々考えて憂鬱になったりしますが、いざ行ったら思ってたよりは平気だったりします。 行事が一日中あるわけじゃないから、短時間 の辛抱だと思って、なんとか頑張っています。 子供と一緒の行事は、いざ行ってみると、思ったより楽しかったりしますよ。 なんとかなると思いますので、あまり考え過ぎないで大丈夫だと思います(^_^)v
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- candybaby
- ベストアンサー率20% (13/65)
去年出産し、来月子供が１歳になります。 幼稚園とかまだ経験がないので、役員決めがどうとかはわからないのですが、私が出産して思ったこと。育児ってとても大変です。でも、それ以上にかわいくていとおしくて、本当に宝物です。女性って、守ってもらう事が多いと思うんですよね。私は、子供が産まれて、初めて私が守っていかなければと実感しました。娘のためなら命もおしくないほどです。 子供ってそれほどの存在ですから、きっと、子供のためなら何だって乗り越えられると思いますよ！旦那さんが協力的なようですから、安心していいと思います。 うちは、旦那はおとなしく、話しベタですが、私のママ友さんとはそれなりに仲良くしてます！休みの日は、旦那に散歩を頼んで私は家の事をするんですが、公園でママ友さんと話して帰ってきたりしますよ。案外、パパも受け入れてもらえます。旦那が色々とやりたがるので、予防接種もほとんど行ってもらってます。（仕事がシフト制なので可能なんです） イクメンが流行ってますし、旦那さんに沢山協力してもらったらいいですよ！うちも、幼稚園に入ったら、送り迎えも旦那が出来る日は全部頼む予定です！ 色々と不安もあると思いますが、質問者さんが自分の状態をきちんと話せば、周りの人も分かってくれると思いますよ。助けてくれる人だっていると思います。ですから、今は産まれてくる赤ちゃんと会える日を楽しみに、前向きに頑張ってください！
お礼
レスをありがとうございました！ 思ったのですが、夜のお仕事をしてるお父さんも多くいらっしゃって共働きにパートにでてる家庭も多いと思います。 お母さんだけじゃないのかなーって思います。園の雰囲気で母の会とかサークル活動が盛んなところは 避けて参加しやすいところを選んでいこうと思いました。 とても参考になりました。ありがとうございました。
- variegata
- ベストアンサー率26% (33/123)
私も一人目出産後、軽うつで、1年間ほど通院し薬を服用していました。 うつになった原因がだいたいわかっていたので、それをなるべく回避し なるべくストレスのかからない生活をし、今では薬をやめて普通に生活しています。 そんな私が、子供の保育園の役員（しかも会長）をつとめたのです。 引き受ける前はとても不安でしたが、一緒に務めたほかの役員さんがいい方ばかりで なんとか1年つとまりました。 やってみると、大変なこともありましたが、やってできないことはないし、 園の事が色々わかったり、今まで役員の方が色々してくださったおかげで 成り立っていたんだと言う事もわかり、よかったと思っています。 今は小学校に上がり、今度はＰＴＡがいつかまわってくるんだろうなぁ…と覚悟していますが、 これも色々情報を集めて、楽な仕事（自分にむいている仕事）を選びたいなって思ってます。 今、二人目を妊娠中で、時々何とも言えない不安感がおそってきたりして、 再発がこわいなぁ…って思っていますが、なるべく嫌な事や、不安な事は 考えないようにして、楽しい事を考えるようにしています。 でも実際、病気の時はそれができなくてしんどかったのですが… 他の方もおっしゃるように、今から先のことを不安に思っても損ですよね。 その時になって考えればいい事なのに… でも私もそういう部分があるのでお気持ちはわかります。 保育園の送り迎えがすごく億劫だったり、行事に参加するのもすごくしんどかったので… でも仲のいいママ友達ができて、だいぶ軽減されましたし、 無理に保護者の輪の中に入っていかなくてもいいんだと言い聞かせて、 なんとかやっています。 誰とでも打ち解けて、ママ友達が多い人を見ると羨ましくも感じますが 人は人！です。 人付き合いはしんどいですが、子供ができると色々な情報交換をするのに、 いい事もありますし、あまり深く付き合うとしんどいので、 必要な時に助け合える保護者関係は大切だと思っています。 まずは、元気な赤ちゃんを産む事ですよね。 お互い、ゆったりいきましょうね。
お礼
レス、ありがとうございました。 同じように、メンタルな面で通院されてらっしゃったんですね。 意外にメンタルな面で通院してる方は多いように思います。 見た目は本当に普通だったりしますよね。私も隠れ隠れしながら通院してました。 誰もそうとは気づかず。。。 私の場合はいくつも重なっていましたが、一番近くにいた主人（つきあっていた時からなので長いです） が一番の理解者でした。 絶対にこうしないといけないと思わずに、無理しない範囲で自分ができる事を探していければいいと思っています。 でも、会長もつとめたってすごいなーと思いました。 今回、皆様にレスを頂き先の事とかあまり考えなくていいんだと思えるようになりました。 ありがとうございました。
こんばんわ。 幼稚園ママからのプチ情報です。 まず幼稚園の役員決めは、 誰かがやってくれます！ というのは無責任とかではなく、 お兄ちゃん・お姉ちゃんがいて、 園生活を経験した事のあるママがやってくれますよ。 もちろん、初めてママでも積極的な方もいますし。 行事も親が前面に出るというより、 子供が中心なので、見学程度がほとんどです。 平日の行事はママ参加が多いですが、 その中でパパがいると、 「ママばかりの中、恥ずかしいと言わず、 参加してるなんて、素敵なパパねぇ」 って、むしろかっこよく思います！ 最初は不安いっぱいですが、 (ママ付き合いが大変とか言う人もいますし) それは皆さん同じです。 私も入園式が近づくにつれ、 不安で不安で入園辞退しようかとすら思いました。 でも、大丈夫。 年齢こそ違うけど、 みんな素敵なママばかりです。 送り迎えの時に、最初はあいさつ程度でも、 しだいに仲良くなっていきますから。 大事なのは☆元気な挨拶☆ 恥ずかしがらずに、 自分からおはよう！を言う事です。 心配したり、不安になったり、 それも当然。 ご質問者様が悩む気持ち、皆同じです。 大丈夫。 幼稚園生活、楽しいですよ。
お礼
レスをありがとうございました。 不安な気持ちが和らぎ、今日はすでに深夜ですが、寝れそうです。 今の自分は地元住んでいないので、親もきょうだいも、親戚もいません。 全くの二人からの出発でした。 長年、子供がいなかったので知り合いも乏しくこもる事も多くありました。 主人はわりと世話好きなところがあるので、ママさん達の中に入っていくのも苦痛ではなさそうです。 いろんな家庭があるから、あまり深く考えすぎなくていいかなと思うのですが、悩むとキリがない所が悪い癖です。 今はただ楽しい事だけを考えてすごせるようにしたいと思います。 レス、ありがとうございました！
- pokkopoko
- ベストアンサー率28% (8/28)
はじめまして。 １歳５ヶ月の子供を持つものです。 あまり参考にならないと思いますが、私の意見を書かせていただきます。 そんな先のことを今から悩むのをやめませんか？ 頼もしいご主人様もいらっしゃるんだし、その言葉を信じて今の妊娠期間を楽しみませんか？ よく「女は子供を産むと強くなる」って聞きますよね。私も母親歴は浅いけれど実感してます。 産む痛みに耐え、一日中子供と一緒の日々が始まると泣きっぱなしだったり、おっぱいを飲まなかったり、吐いたり、ご飯を食べなかったりと成長に伴って色々な悩みや心配を持ってそれを乗り越えて強くなるんです。 cocoa0831さんもそうなっていくと思うんです。子供が成長してその時になって症状が改善されていなかったらその時に考えてもいいんじゃないかな。 だって考えたらきりがないじゃないですか。幼稚園だけじゃなく、小学校でも役員とかはあるし、部活動をやれば父母会やその役員もあるし。 だからまずは近い未来の事を考えましょう。 ベビー用品も用意しなきゃならないですし。楽しいですよ。 色々買い揃えて、これから産まれてくる新しい家族の物が部屋にいっぱいになっていくのって。 素敵なマタニティーライフを過ごしてくださいね。 勝手な意見ですみませんでした。
お礼
レスありがとうございました。 私も不思議な事に、全く考えない時と考えすぎて苦しくなる時があります。 考えすぎるとキリがないほど考えてしまいます。 確かに幼稚園以外でも色々と活動が広がりますよね。 でも、一番に母親と一緒なのがこの時期かなと思います。 逆に小学校になると、父親参加も多いと聞きます。 近い将来の事、用意などして楽しみたいと思います。 全く考えない時は準備も楽しくてだったのですが・・・。 今の自分は波があるようです。 丁寧なレスをありがとうございました！
独身なので出産のことや子供の幼稚園での父兄の交流などについてはわかりませんが、 どうしても気になったので回答させてください。 cocoa0831 さんの悩みを読んで「正直そんな先のことまで思い悩む」ってことに驚く人もいると思います。でも、私はものすごーくわかります。 きっと過去のことを悔やみ続ける人や、cocoa0831 さんのように先々のことを考えて不安になったりする性格こそがパニックになったり鬱を引き起こすのだと思います。 そういう人たち（私はどちらかというと過去も引きずりすぎるタイプです）は 「今、現在」に意識をおく、重点を置くことが少し下手なんだと思います。 誰でも後悔や不安はあると思いますが（わかりやすく、こういう人を普通の人と書きます） メンタル的な病気なる人は普通の人よりのそれよりも、過去、現在、未来の意識のバランスが おかしくなっていると思います。 過去や未来に重点をおきすぎると、心のバランスが崩れてくるんだと思います。 今のcocoa0831さんは明かに未来に重点を置きすぎています。 私も鬱で長い間苦しみましたが、今は昔に比べるとずいぶんマシになりました。 母はいつも「頭の中で考えたら、現実はその通りになる？ならないやろ？ それならもう考えな！」と言われます。 未来のことは誰にもわからない、人の心の中をいくら考えても絶対にわからない。 そんなことができる人間は1人もいないんですよね。 最近、テレビで元バレーボール選手の高橋みゆきさんが 「その時になってから考える」と仰っていました。 あれこれ考えて不安になって今を無駄にするよりも、 その時なって考える。 できてる人からすれば当たり前の言葉でしょうが、 それから何か考え事を始めたら「もういーや、その時なってから考えよう」と 言い聞かせると気が楽になります。 後はあるＨＰで見た言葉ですが 「嫌なことを避けるにはどうすればいいか？」をあれこれ案を考えるよりも 「その時だけ嫌な思いをすればいい」 もうこれは覚悟を決めるって感じですね＾＾； ちなみに私は自分で「認知療法」の本を買ってきて毎日ノートに書いて 実践してずいぶん考え方のクセを直すことができました。 性格は変えられないけど考え方は変えられます！ 10年かかって病気が治り、赤ちゃんを授かって・・・ これって物事がすごく良い方向へ向かっていますよね＾＾ ご主人の言葉もすごく頼りになるじゃないですか！ 赤ちゃんが無事に元気に生まれてくることを心から願っています！ ほんの少しでも参考になれば幸いです。
お礼
遅くまでお付き合いありがとうございました！ 昨日から主人が留守で一人ぼっちだったので余計に寝付きが悪くなってたようですが、今日は寝れそうです。 rich-さんもウツに長年悩まれていたんですね。 ホント私も見た目はそう思われないのですが、長く薬を飲みながら仕事してきました。 しかし、メンタルな病気で職を転々とした苦い経験もあります。 メンタルな面で憧れた仕事を諦めた事もあります。 今に重点を置いてない。そうだと思います。 今住んでいるところが、夫婦二人以外に親戚も親もいないのと長年、二人暮しだったので私自身あまり知り合いもいません。なので特に話す人もいない分、過去にとらわれる事が多いように思います。 高橋みゆきさん、私も好きです。 彼女の言葉、教えて頂きありがとうございます☆ 頭に入れておきたいと思います。 本当にありがとうございました。
お礼
bzb73237さん、レスありがとうございます。 幼稚園なんとかなってるんですね！ 私も・・・たぶんなんとかなるんじゃないかとは思ってます。 でも、根っからの不安症もあって必要以上に悩んだりしちゃうんですよね。。。 社会不安障害という言葉がまだなかった時代、大学まで無事卒業できた部分は（嫌なゼミの発表もくりぬけてきたので。。。） 自分もなんとなかなってきたとは思っています。 やってみるとそうでもなかったりもするんですよね。 でも、あまり無理しなくても切り抜けていけそうなレスを頂き安心しました。ありがとうございました！