平泳ぎの足

質問

平泳ぎの足がうまくできません。
おしえて

回答No.3

200320 · ベストアンサー

もう少し具体的に、何ができないのか、を、反対に教えてほしいところです。

ビート版を持ってキックをしても、極端に人より進みが遅い、とか

あおり足になってしまう、とか

蹴ったあしが水上に出てしまうとか（水の上を蹴っても進まないですものね・・）

ここでは単に「進まない」と仮定してお話しましょう。
まず、進まないと思うと　力を入れて水を蹴りますね。
で、進まない、ますます力を入れる、
力を入れると腰が沈む、腰が沈むと抵抗が増える
そしてもっともっと進まない・・・悪循環です。

一番のポイントは足首をしっかり返して、
お尻の近くに引き付けたら　（この時膝を開けすぎないで）膝を外側にまわすように一気に蹴り、
そして力を抜きます。
この力を抜く、という事がなかなかうまく出来ない人が多いと思います。
力を抜いて、両足を伸ばしたら　蹴って体が前に進んでいる速度に合わせて　足をひきつけ始めます。
この時　もし、力がうまく抜けていれば体はフラットになっているはずです。
水の抵抗も受けにくく、体はより前に進みます。
もし、下半身が沈んでいたら、思い切って蹴る方向を
プールの底のほうにしてみて下さい。
下に蹴れば、お尻は上にあがりますね。

では、復習。
進むスピードに合わせて　足首をしっかり返してひきつける。
↓
膝を回すように一気に下の方向に蹴る。
↓
力を抜いて充分伸びる。
↓
進むスピードに合わせて・・・

回答No.4

T_top

正座ではなく、お母さん座り　知っていますか。

足のつま先が、正座なら真後ろを向きますが
お母さん座りは、真横を向く座り方です。

この座り方をマスターします。
（お尻は床に付いているのが望ましいです。）

水に浮いている時、この座った形になるよう足を
引きつけて、後ろに蹴るといった具合を練習して
ください。

回答No.2

mamimi1123

足首が伸びた状態を【あおり足】といいます。
脚を縮んでいる状態からキックして伸ばす時、足の裏で水を蹴って進みます。【あおり足】では水を蹴れません。

足首を曲げるのを意識して、キックの練習をすると良いと思います。これは陸の上でも出来ます。

スイミングスクールに通ってる息子二人から、そう教わりました。

回答No.1

noname#12942

あの…こういう問題は文字から学ぶのではなくて、体で覚えていただくしかないのではないでしょうか…？
スイミングスクールに行ってみるとか…。
私もあまり得意ではないので、あんまり言えないんですけどね(^^;;
左右対称にならないんですよね。
がんばりましょうね～～。