生理とダイエットの関係について教えてください。

質問

生理とダイエットの関係について教えてください。

生理前、生理中、生理の後…など
大体１ヶ月足らずの周期で、ダイエットしやすさも変わってくると聞きました。
今日、生理１日目なのですが、ここ数日減るどころか、微妙に体重が増えています。
ただ、体脂肪は増えることなく、若干ですが、ここ数日も少しずつ減っています。
これは、生理と関係していますか？

生理前後、生理中のダイエットについて、その他アドバイスがございましたら、
なんでも結構ですので教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

wideman100 · ベストアンサー

ＰＭＳ　ダイエットで検索してください。沢山出てきます。前と後体の調子よいときは激しい運動で体調悪いときは体温めソフトなヨガ、ストレッチ等負担の無い運動をします。食事制限もします。

検索して読んで見てください。

婦人外来でも指導していますよ。

お礼

ありがとうございました！

補足

すみません、検索してみたのですが、過食傾向になることは分かっているのですが、
私は過食傾向にはなりません。
質問分にも書かせていただいたのですが、
食事は制限していても減らないどころか、体重自体は増えるくらいで、
体脂肪は逆に着実に減っています。