生理中のダイエット

質問

生理中って、水分をためこんで体重が増えて体がむくみますよね。
そんな中でどうやったらやせられますか？
少しでもいいので、体脂肪を落としたいと思っています。
少し減食して運動したら体脂肪は落ちますか？

回答No.1

noname#188419 · ベストアンサー

ダイエットは　短い期間でどうこうできるってもんじゃありませんから　生理とか気にしないでやっていかないと続きません。
基本的に　生理でも普通のときでも　寝る３時間前は食事を取らないようにしておけば（水とか液体はオッケー・カロリーの高いものは除く）必然的に痩せてきます。

ダイエットに近道はないです。無理するとリバウンドが激しいですしね。

がんばってください。

お礼

回答ありがとうございます。
気にしないでやるのが一番ですね。
参考になりました