生理前は痩せない?

質問

昨日からダイエットを始めています。
生理前なのか、体脂肪が増えてしまいました。
生理前と中は、痩せないものですよね??

後、身長150cm　体重45kg　体脂肪25%
なのですが、どのくらいの体重と体脂肪が理想でしょうか?

回答No.3

webdiver

こんにちは(^^)。
　「痩せ日はあるのか」という事で、参考URLに議論が載ってます、ご参考になるかどうかは判りませんが、一度ご覧になってみてください。

　それから、理想のお話ですが、数値から判断するに、maiko3656さんは理想に近い数値です(^^;)。

　BMIというものがまずあって、これが２２だと標準体型と言われています。日本人の体格を考慮しても２１。ところがmaiko3656さんのBMIはなんと２０。モデル体型が１９と言われていますから、これは凄い数値です。

　体脂肪率は１７％～２５％の間が理想的だとの事。このあたり上限一杯ですので、maiko3656さんのダイエットは体脂肪率の改善にテーマを設定なさると良いようです(^^)。

参考URL：

http://www.f8.dion.ne.jp/~ymasaki/second/mlist.htm#fallday

回答No.2

kotora69

実際に友達がやっていた頃に色々と聞かされてましたので
参考になるか解りませんがアドバイスします!!
生理前＆生理中のダイエットはホルモンの状態が不安定に
なるので体に無理な負担が掛かるみたいです。
また、生理前でも痩せますがリバウンド率が高いみたいです。
なので生理前よりは、生理後の方が落ちやすいです。
体に負担を掛けず、リバウンドしたくないなら生理後の方が
いいと想います（＾＾＊）♪

回答No.1

Love-PHONE

たしかに、女性は整理前になるとホルモンのバランス？の関係で痩せにくくなるようですね。
　また、生理が終わって３日後ぐらいになると体重がぐっと落ちやすくなるとか…
【タイミング痩身】とか言うのかな？覚えると結構良いですよね？自分の体調のリズムが解ると結構楽ですよね？

↓で一度自分の身長や体重など入れて計算してみてね。

参考URL：

http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html