カッチカチな筋肉にする方法

質問

カッチカチな筋肉にする方法

筋肉って力入れると硬いですよね？でも、子供の筋肉はフニャフニャしていますよね？でも一般的な大人の筋肉って硬いですよね？
どうして、大人になると硬くなるのですか？そして、今の自分の筋肉をもっと硬くするにはどのようなトレーニングをすればいいのですか？

回答No.3

shiriustar

筋肉は収縮時は硬く、弛緩時は柔らかいです。
筋肉を肥大させると言う事でしたら、ウエイトトレーニングを行う事で筋肉が大きくなりますので目立つようになります。

回答No.2

korocyann

どんな筋肉も収縮時は硬く弛緩時は柔らかいです。そして脂肪は収縮できないので常に柔らかいです。
子供の筋肉は　というのは脂肪率の高い子供の肉全体と、脂肪率の低い大人の肉全体を指していませんか？

参考URL　　　１：２１あたりはカチカチな筋肉も弛緩して柔らかくなってます。

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=YlHi5xeTlDE&feature=PlayList&p=569192804AA33EEC&playnext_from=PL&index=27

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

ストレッチがいいと思います
子供と大人のちがいは筋肉の弾力性と伸びですね
これがどんどんなくなってきます

なので息を止めないで自然な呼吸で
ストレッチをしてみてください

補足

ご回答ありがとうございます。
ストレッチすると、力を入れた時の筋肉の硬さが上がるのですか？
よくストレッチすると柔らかくなると言いますが大丈夫なのですか？