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毎日が苦痛！不安と恐怖心に苦しむ私の悩みとは？
- 私は明るく社交的で笑顔だが、実際は不安や恐怖心に苦しむ存在。
- 他人の態度や言動に敏感で憂鬱な気分になり、接客業に苦慮。
- 仕事を続けることに苦しみながらも、周囲の期待や嫌われることへの恐怖に悩む。
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
貴方は凄く前向きに頑張ろうとしてるんじゃない？ 良い子ちゃんや他人の目を気にしないようにして、自分と言うものを大切に積み上げて生きたい。 その気持ちを大切にしてもう半年もやってきてる。 それは力が無いと出来ない事なんだと思う。 自分は駄目だ駄目だ、何でこうなんだと責める前に。 不安定でも、怖いなと思いながらもここまでたどり着いた自分を認めてあげないと。褒めてあげないと。 貴方は逃げてない。今までのように簡単に止めたり、ステップアウトしたくないから。貴方は今悩んでるんだと思う。 そもそも貴方は苦痛を強いられる状況に置かれてないんだよ。 苦痛だ苦痛だと感じているのは、感じさせているのは貴方自身。 それは一気に特別に出来る自分を求めようとしてしまう貴方が居るから。 同時にそんなに急に人って変われない現実。 求めるものと得られないもののバランスが取れてないから。 貴方のその不安や恐怖は大切なとても感覚なんだよ。 その感覚があるから。 貴方は目の前の仕事を丁寧に、目の前の相手とのコミュニケーションをいい加減にせずに対応できる。 でもね、貴方の不安は結局こうだったら～という想定の不安なんだよね。実際には起こってない事が多い。起こってない事を先に自分で背負って、自分自身を重たくしているから。自然な笑顔が出ない。 誰だって失敗したくないし、人を不快にさせたくは無い。 貴方のその感覚は多かれ少なかれ皆持ってるんだよ。 でも自分が相手の感覚や考えまで決め付けたら。 それはある意味自分中心になってしまう。 大切なのは、貴方なりに丁寧に、貴方なりに今までの仕事の積み重ねの中で得てきた教訓や失敗から学んだ糧を活かして。 それを丁寧に日々実践していく事なんだと思う。 そして貴方の対応を相手がどう感じるか？ それは相手の問題。相手の自由。貴方にはコントロール出来ない事。 そこまで貴方はコントロールしようとしてるから。気持ちがパンクする。冷たい客とかね、意地悪な客とか。それはその人の問題なんだよ。 貴方はリアクションから相手を感じとろうとしちゃうのかもしれないけど。相手の真意はわからないじゃない？貴方が表面は笑顔で、内心ソワソワなように。その冷たいお客さんも内側では何を感じているのか。考えているのか。それは判らないんだよ。たまたま何か嫌な事があったのかもしれない。貴方のサービスとは関係なくね。 貴方はそこまで考えない。 大切なのは。勝手に決め付けないで、切り取らないで。 どういう方に対しても。貴方なりに丁寧に快活に対応していく事。 それだけで良いんだよ。その中には嬉しいリアクションをしてくれる人もいれば、跳ね返ってこない人も居る、すかされるような人もいる。 それはそれなんだよ。 貴方はそういう色々な方と接していける経験を積んでる。 その中で貴方なりに付け焼刃の振る舞いだけでなく、本当に心から丁寧に対応したい、貢献したい気持ちで接して行く事。それが少しづつ出来るようになっていく事。自然と内側の貴方が伝わっていくように。 本当の笑顔で対応していけるように。 それはまだまだこれからの積み重ねが大切で、1歩1歩なんだと思う。 自分なりに自分の課題を感じてるなら。 今の貴方の経験は苦痛ではないんだよね。 むしろ今までと同じ流れを踏まない、自分なりに自分を創り上げていく大切なプロセスなんだと。そのプロセスは簡単なものでは無くて、特にはしんどい思いや自分と向かい合う必要がある。 今は半年やって貴方はその渦中にあるんだよ。 自信は貴方なりの手ごたえ。 不安定でも貴方なりに丁寧に毎日を、自分なりにやれる事をやっていこうと。その毎日が積みあがっていく事、そしてその中で少しずつでもコミュニケーションが出来るようになったり、自然の笑みを届ける事が出来るようになる。その小さな経験の積み重ねが。 私なりにやっていけば良いんだという自分を信じる気持ちに繋がる。 それが自信なんだよ。 貴方は今その自信の源になる大切な1歩1歩を歩んでる。 ここまで頑張ってきたんだから。貴方のペースでやっていけば良い。 周りの半年と貴方の半年は違う。 貴方には貴方の課題があって、それに対して丁寧に向かい合って行けばいいだけ。そこに貴方の成長があるんだよ。 いつもなら簡単に後ずさりしてしまう貴方がここから積み上げていく半年は凄く意味がある。 誰も貴方に特別な事をしろなんて言ってないんだから。 貴方は貴方なりに接客業を担うものとして。 今の自分に出来るベストを尽くせばいいだけ。 そのベストの尽くし方は、今までの貴方の半年から沢山ヒントがある筈。もっと貴方自身を軽くしてあげないと。 そもそも苦痛の歩みではないんだと。 痛みを感じるくらいに丁寧に受け止めてるから、少し重たくなりすぎてるだけで。 仕事は仕事でしっかりやって。プライベートはプライベートでオンオフを付けてバランスをとっていく。 体調管理にも気をつけて。 貴方なりの1歩を。 頑張ってね☆
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- forever520
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３０代男です。 あなたの今の苦しみは必ず消えますよ(^.^) 何故繰り返しそうした苦しみが襲うのか？ それは、あなたに乗り越えさせる為だからです。 あなたが乗り越えるまで、何度でもそうした出来事は起きて くるのです。 そしてそれは必ず乗り越えられることだから起きています。 あなたに、１００メートルを３秒で走れなどという出来事 は絶対に起きません。 あなたなら乗り越えられるから起きるのであり、 あなたに必要なことだから起きているだけのことなのです。 ですから、あなたが嫌だなって思える人との出会いも 大切にしないといけないのですよ。 苦しみは、そこから逃げるからさらに苦しくなります。 あえて、その苦しみに飛び込んでみることで、苦しみは 消えるのです。 例え話として、 あなたが山道を歩いていて、今にも壊れそうな橋が架かって いたとします。 あなたは怖いからその橋の手前で、いつまでも立ち往生して しまいます。 そうすると、いつまでもその恐怖と付き合って生きていかな ければならないのです。 でも勇気を出して、その橋を渡れば、それで終わりです。 もう今までの苦しみや恐怖はそこにはありません。 人間関係も同じなんです。あなたが嫌だなって思える人 こそ、積極的に向き合っていくのです。 そうすれば、今度はそうした人たちが、あなたの強い 味方となってくれることも少なくありません。 失敗しても、怒られてもいいのです。全てがあなたの 経験として生きるのです。 人生に無駄なことなど何一つありません。 あなたに必要だから起きているだけのことです。 周りの人は、あなたの為に嫌われ役をしてくれているのだと 思えばいいのです。 逆にあなたを辛い思いにさせる人たちも、それぞれ経験から 学んでいるのです。 そうした傲慢で、自分勝手な生き方を通して周りの人が どういう反応するかで、その人たちもまた苦しみの中に いるのです。 みんなそれぞれが抱える、それぞれの苦しみと闘っている のです。 今ここで逃げても、必ず追いかけてきます。 だったら今ここで、乗り越えてみませんか？ その先には必ずあなたの笑顔があるはずです(^.^)
- _doukeshi_
- ベストアンサー率40% (40/98)
＞どうすれば苦痛から解放されますか？ 私も身に覚えがあるのですが、 人は常に自分に良くしてくれて当たり前とか、自分に気遣った対応をしてくれて当たり前とか、 そんな傲慢さととか、人に対する甘えが自分の中に無意識にあるうちは、痛い思いしてばかりでした。 お客さんを、自分に意地悪するとか見下すとか、そういう見方をしていてはダメかなと思います。 意地悪かどうかは分からないけど、サービス業なのだから、サービスに不満を持たれたら、少々意地悪い態度を取られても仕方ないのかも知れません。 そのお客さんは質問者さんのことを特にどうこう思ったわけではなく、ただ自分の振る舞いたいように振る舞っただけなんだと思います。 それを自分に対してどうこうと思うのは、自分中心の思考かなと自戒も込めて思います。 ご自分でもかなり分析されてますが、人にどう思われるかを気にしすぎですよね。私もそうでした。 「失望されたらどうしよう」から、「この人を満足させるためにどう動こうか？」とか、 どうせ仕事が続かないと思っている人を見返してやるためにはどうやって頑張ろうか？ などと考えてみてはどうでしょうか。 「自分がどう思われるか」から、「相手に対して何をしようか」という方向に意識を切り替えるというか。 私は単純ですが、人に良く思われたいというとらわれを捨てて、 人にどう思われてもいいやって思うようにしたら、これらの悩みはあっけなく吹っ切れました。 「いい仕事をすること＝自分が人に良く思ってもらうこと、人に評価されること」と思い込んでいましたが、 「自分」のことなんてどうでもいいんですよね。 お客さんと直接接する仕事であれば、いい仕事＝人の役に立つこと、人に喜んでもらうこと、ではないかと思います。 今は色々辛い時期かと思いますが、ここで踏ん張ればきっと将来の自信になると思います。頑張ってください。
お礼
傲慢さや人に対しての甘えは自分でも少しは自覚ありました。自分中心の考えとゆーのも納得です。人にどう思われてもいいやと思っても、私はダメでした。考え過ぎてしまう所があるからだと思います。でも、そう思いながら頑張っていこうとは思ってます。苦痛ですからね(;^-^)関係ないかもしれませんが…貴方の文を読んで、人に与えるとはこうゆう事なのか!!と思いました。素晴らしい事に気づけました。ありがとうございました(^-^)
- pulltop2
- ベストアンサー率35% (25/71)
人目がやたら気になるのは性分でしょう。 それはもう、生まれつきの脳の構造とかそういうレベルの問題であって、自由に変えられるものじゃありません。 一番の方法は、自分の周りの人間を変えることです。 貴方に期待する人とは縁を切りましょう。貴方を見下す人とも離れたほうがいい。 接客業は一番性格に合ってません。もっとほのぼのした雰囲気の職場を探しましょう。探せばあるもんですよ。 ちょっとくら欠点あってもいいじゃん、ダメでもいいじゃん。と笑って背中を叩いてくれる人とだけ付き合えばいい。あんたのいいとこは一杯知ってるからね。と貴方を認めてくれる人を探せばいい。 まさか世界中すべての人の目が気になるわけじゃないでしょう。 気になるのは、貴方の身の回りの人だけのはず。 だから周りが善人であるほど、貴方みたいな性格の人は幸福になれるんです。 そう思いませんか？ そういう方向で努力すると、たぶん実りがあると思いますよ。
お礼
貴方の回答を読んで、たった1人ですが…私を認めてくれる人はいるなぁと思いました(^-^)接客業は確かに向いてないですね(笑)アドバイスありがとうございました!!
申し訳ありませんが、逃げてばかりいるのでは、性格なんて変わりませんよ。人は壁を乗り越えなきゃ成長なんて出来ません。自分に甘えてちゃ最後は自分自身が苦労する事になるのです。キツイ事を言ってすいません。でも、あなたが今悩んでいるのも、今までの経験を得た上での成長のあかしなんですよ。現に、「こんな私でも出来る事を見せてやりたい…」っておっしゃってるじゃないですか。それから、あなたにはもしかしたら、接客業が向いていないのでは？あなたのマイナス思考を少しプラスに変えてみると、気が楽になりますよ 何事も考え方次第です お互い頑張りましょう
お礼
おっしゃる通りだと思います。 心のこもったご意見ありがとうございます(^-^) 頑張ります!!
- sashakiss
- ベストアンサー率49% (694/1409)
自分に自信が持てない、イコール、何も勉強していない、ということですから 何事にも自分で勉強して、わからない、ということをなくすように 努力していけばいいって思いますよ。 タバコを買いに来られるお客様を怖い、と思うのは タバコの注文を受けてもそれがどのタバコかがわからないから 不安になったり、怖くなったりするのではないでしょうか。 お客様に「古株を呼んで」などと言わせないためには タバコの銘柄を全て把握できるよう、努力して覚えるべきだと思います。 なんでもそうですが 知識があれば、怖い事なんてないわけです。 知識がないから、聞かれてもわからないから、不安になるのです。 素早く動けなくて、モタモタしてお客様を怒らせてしまうなら どうすれば手際よく品物を出せて、お会計ができるようになるかを 考えなければなりません。 棚においてあるタバコの位置などもきちんと覚えておく。 注文を受けたらその品をすぐ出せるように、練習しておく、など そういうふうにしておけば、自然と自信がついてくるものです。 わかんない、わかんない、、 できない、できない、って嘆いて仕事を辞めることを考えてしまう、 そういうことはもう早く卒業されたほうがいいです。 自分自身が毎日している仕事に関して 何を覚えていかなければならないかということを考えて しっかりと取り組む必要があると思います。 そうすれば、自信ができ 人に嫌われることが怖い、だなんて、 そんなことを思わないようになると思いますよ。 自分自身というものがない人、人の意見に何でも右にならえ、という人、 嫌われたくないから、ついそうしてしまう・・・ これは、返って人に嫌われてしまう要素ですから 改めた方がいいですよ。 そのためにはまず、しっかりとお仕事を覚えて 自分に自信をつけることです。 頑張ってくださいネ。
お礼
今日さっそくタバコの事実践しました!!知識があればビクビクする事は確かにないですね。返って嫌われる要素も、治そうとは何度も思いましたが恐怖心や不安に負けてばかりでした。怖いですが、少しずつ自分にできる事から実践し改めていこうと、気持ちを新たに頑張ります!!ありがとうございます(^-^)
- 鈴（@jhjgvghbv）
- ベストアンサー率0% (0/2)
もし、仕事を変えるのであれば次からは面接の時に色々と聞いてみるといいです。 それに、自分が働く場所の下見なども必要だと思います。 「この時間にこんな人がくるんだな～」とか「ここの人はこんな人だ」 というのを確かめているといいですよ＾＾ それに接客などの仕事は経験を積み上げて慣れていくことなので、そんなすぐに慣れるものじゃないと思います。 私の意見はこれだけです。 頑張って下さい。
お礼
ためになるアドバイスありがとうございます(^-^) 頑張ります!!
- sort_form_
- ベストアンサー率0% (0/1)
みんなそんなもんだよ。 あなただけが特別頑張ってるわけでもないし、不安なわけでもない。 本気で仕事辞めたいって思った人だって腐る程いるよ。 それでも頑張ってる人もいるし、辞めて違う仕事して頑張ってる人もいる。 でもあなたの場合、今の仕事辞めて次の仕事行っても頑張れない気がします。 長く仕事が続かないって言う事は、自分に甘いんだよ。 心の弱さみたいに言ってるけど、単に甘えて生きてきた結果だと思う。 みんながみんな強くないって、よく言われるけど、じゃぁいつまでそうやって生きていくの？って思う。 親はいつか死ぬんだよ。 仕事しないでどうやって生きて行くの？ すぐにでも養ってもらえる相手見つける？ それもありだと思うけど、そんなすぐできるなら仕事しないでしょ。 今与えられた仕事を頑張れない奴に、次の仕事が頑張れるなんて思わない。 どうせ続かないとか言われて、悔しいならやればいい。 仕事して半年？ やらんうちから苦痛とか言ってたら、何やっても無理。 やれるだけやって、無理なら仕方ないと思う。 「心の病気ってつらいよねー」とか「分かるー」とか言ってる奴、どうなのって思うよ。 じいちゃん、ばあちゃんは物のない時代を乗り超えて生きてんのに、物の溢れた現代の人間が弱過ぎてどうする？ とりあえず、出来る事から一つずつこなして自信つけなよ。 逃げてても何も解決しないから。
お礼
頑張ります!! ありがとうございました(^-^)
お礼
わかりやすい例え話しありがとうございます!!乗り越えるまで同じ壁は何度も現れるのは、そうゆう事なのか～と納得しました(^-^)乗り越えてみようと思います。頑張ります!!ありがとうございました!!