男性のダイエット
男性のダイエット
４０代半ばの男性ですが、最近下腹部が出てきたせいもありダイエットしようと思っています。
身長は１７３センチですが、２０代の頃は体重５３キロでウェスト６８センチでした。それが今では６３キロでウェストが８４センチもあります。なんとかして体重とウェストをそれぞれ１０キロと１０センチ減らしたいと思っています。
そこで質問です。ダイエットに関する本やテレビはほとんどが女性向きにできていますが、男性も全く同じようにすれば同じ効果があるものでしょうか。例えば同じ運動をしても、女性には効きやすくて男性には効果があまりないものやその逆などはありますか。またダイエット食品にしても男性が食べても女性と同様の効果はあるでしょうか。そもそもダイエットの効果が表に現れ始めるのは男性と女性ではどちらが顕著なのでしょうか。
今のところサプリ（カルニチン）を飲みながら腹筋運動とジョギングを毎日欠かさず行っています。まだ１週間くらいなので効果はさほどではありませんが、しばらく続けようと思います。また、女性がダイエットする時によく下剤や浣腸を多用する場合があるようですが、あれは効果があるのでしょうか。老廃物を次々と排出した方がいいですか？
いろいろ質問してしまって申し訳ありません。思いつくままに書いてしまいました。
アドバイスいただけたら幸いです。
お礼
回答ありがとうございました。