インフルエンザで体力が過剰に落ちました…

質問

インフルエンザで体力が過剰に落ちました…

新型にかかりました。一週間ほど寝込みました。
やっと直ったと思い外に出ると、少し歩くだけで辛い辛い…通勤するだけで一苦労でした。

それから二週間ほど経ったのですが、いまだに少し階段を上り降りするだけで息が切れます。

もう少し体力を付けたいのですが、毎日ウォーキングすればよいでしょうか？
何か効果的な方法があれば教えてください。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

病気で寝込むと体力も落ちますので、回復したらウォーキングから行い徐々に負荷を上げた運動（ジョギング等）を行って下さい。
体力を付けるには運動も必要ですが、栄養のある食事も必用です。

お礼

回答ありがとうございます！
ウォーキング⇒ジョギング
ですね！がんばります

回答No.1

wkbqp833

＞やっと直ったと思い外に出ると、少し歩くだけで辛い辛い…通勤するだけで一苦労でした。
私も骨折で入院、その後ギブスをはずした後は地獄でしたｗ

＞もう少し体力を付けたいのですが、毎日ウォーキングすればよいでしょうか？
その程度で十分だと思いますよ。まだ、体が本調子ではないのですから

補足

早速ご回答いただきありがとうございます。
骨折で入院！重症だったのでしょうね(´・ω・`)
その後どれくらいの期間で元に戻られましたか？