効果的な体力づくり

質問

復職に向けての体力づくりとして、毎日60分のウォーキングをしていますが、ほかにお金のかからない効果的な体力づくりの方法はないでしょうか？

回答No.2

k_1 · ベストアンサー

縄跳び

意外と持久力がつきます

回答No.1

s-h-i-o

こんにちは。思いついたことを言ってみるんですが、今話題のビリーズブートキャンプはどうですか？多少お金はかかりますが、友人によるとかなり効果があるみたいです(^^)v