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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体力づくり）
体力づくりのための方法
このQ&Aのポイント
- 体力づくりのために自宅でできる方法について相談です。
- ヨガやウォーキングを続けても体力がつかないので困っています。
- 食事や睡眠は十分にとっているので、他にどのような方法があるでしょうか？
- ton-bo
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
踏み台昇降（階段があれば階段で）がいいですよ。 最初は５分ぐらいしかできないと思いますが、徐々に長くできるようになります。
お礼
ありがとうございます。 結構キツいようですね！残念ながら我が家は一階建てなので、何か台を探してみようと思います。