復帰に向けた休職中の過ごし方について

質問

うつで自宅療養1ヶ月を経過しました。投薬治療のかいあってか少しずつ気持ちが落ち着き、寝てばかりの生活から読書やテレビも楽しめるようになりました。とはいえ職場に対する恐怖心は残っています。

糖尿病も患っていますので、天気の良い日などは体を動かさなければと思いますが周囲の目が気になり家の周りを散歩する気にはなれません。何か良い方法は無いでしょうか?

職場復帰をそろそろ考えなければならないと思いますが、まだ時期が早いでしょうか?どのような状態になってから復帰を考えれば良いのでしょうか?体験者の方アドバイスください。

回答No.3

Under05 · ベストアンサー

小生も現在休職中です。半年を経過しました。うつが原因です。

会社が許すならば、まだお休みをとられた方が良いと思います。
ご本人が”～せねば”と思っているうちは、それは心が拒否をしていて、本当は天気の日に外になど出たくないのだと思います。

せっかく頂いた休養期間と心得て、自分の本当の心（潜在意識）に忠実になられた方が回復します。

かくいう小生も、3ヶ月を経過したころ、あんまり長く休むと罪悪感にかられて早く職場復帰をと思ったこともありましたが、振り返れば当時、まだ心の調子がどこか”おかしかった”と感じます。

むしろ直りかけが一番危ない。無理して結果悪影響になるとは、主治医のコメントです。

どうか無理をなさらず、しっかりじっくりご自分の心と向きあってください。
共に、生きやすい自分を見つけましょうね。

回答No.2

manauna

昨年の３月にうつになり、休職し復職しましたが
薬を勝手に止め５月に再発、現在に至るまで休職中の者です。

※職場復帰をそろそろ考えなければならないと思いますが、まだ時期

一般的には休職中そろそろいいかな？と思い始めた頃と言われています。主治医、産業医と相談し復職のステップを踏み
復職となります。

現在自分は、通勤練習を行っています。
これがクリアしたら半日の勤務
これがクリアしたらもう少し長く働く
これがクリアしたらとどんどん流れていきます。

※会社への恐怖心
恐怖心をなくす為にも、もうしばらく休んだほうが良いと
思います。
ご自愛くださいませ

回答No.1

waiwaiyaru

私は初めてうつ病になった時は、３ヶ月休職しました。
しかし、元々仕事が原因でのうつ病でしたので、同じところに戻っても
また追い詰められていき、半年後再び休職しました。
今度は半年間休職し、復帰したのですが、復帰直後から体調不良が続き、
２ヶ月でまた落ちました。
３度目の休職はさすがに会社に悪いと思い、思い切って会社を辞めました。
そして全く違う業種に行ったら、すっかりよくなりました。

アナタが仕事から来る鬱なら、同じようなことになる可能性も否定できません。
確実に治るまで休職してたほうがいいと思います。