waiwaiyaruのプロフィール

うつで自宅療養1ヶ月を経過しました。投薬治療のかいあってか少しずつ気持ちが落ち着き、寝てばかりの生活から読書やテレビも楽しめるようになりました。とはいえ職場に対する恐怖心は残っています。 糖尿病も患っていますので、天気の良い日などは体を動かさなければと思いますが周囲の目が気になり家の周りを散歩する気にはなれません。何か良い方法は無いでしょうか? 職場復帰をそろそろ考えなければならないと思いますが、まだ時期が早いでしょうか?どのような状態になってから復帰を考えれば良いのでしょうか?体験者の方アドバイスください。