今ダイエット中なのですがダイエット中はアルコールは飲めませんか

質問

焼酎を少々飲んでいるのですがダイエット効果がなくなりますか

回答No.4

diet7

アルコールは不思議な物質で、カロリーオーバーの時は、肝臓が最優先で解毒し、
アセトアルデヒドに変え、最終的に水と二酸化炭素に変えて捨ててしまいます。
ところが、ダイエットのためにカロリーをマイナスにしようとすると、とたんに、
アルコールの熱量が体の体温維持に使われることになり、1gあたり7Kcalの高カロリー食品に転じます。

食べ過ぎているときは、アルコールはいくら飲んでも、それ自体が脂肪になることはありませんが、
ダイエット中は、25度の焼酎200ccがちょうど40gのマーガリンと同じ熱量になるのです。
私の趣味はダイエットなので、もう2年も前から禁酒を続けています。
禁酒すると、体重なんか楽に落ちますよ。禁酒してみてはいかがですか？
1週間禁酒するだけでも、体調が良くなり、減量効果がわかると思います。

回答No.3

minak

私がよくするのは、
夕食を減らすダイエットです。
ただ、お酒は大好きなので
夜はお酒(350か、500缶1本ですが)とつまみ(揚げ出し豆腐とか)で痩せましたよ。
お酒を飲む分、ご飯を食べない
とかで良いと思います。

回答No.2

wathavy

記憶では、大した影響は無かったと思います。
ただしぃ、今３年ほど断酒しています。間食無し、食事はとにかく少なくしてバランスだけには注意しています。
体重を落とすのに、断酒は良いと結論しています。
まぁ、ストレス解消とのバランスで、ほどほどにしていれば、どちらでもいいと思いますよ。

断酒すると、もう一ついいのは、お金が全くかかりません。この不況のせいで、３割くらい私個人の収入はカットされました。でも、使わない生活に切り替えて、断酒、禁煙、節約で、貯金もしっかり例年並みにできました。
お酒を飲んで、余計な税金は払わない。というのは悪いアイデアではないような気もしますが・・。

回答No.1

DIooggooID

http://muuum.com/calorie/1199.html

茶碗一杯のごはんを、おかわりしたと考えれば良いです。