ダイエット中のアルコール摂取に関して

質問

ダイエット中における『ビール』『日本酒』等のアルコールの
カロリーはきちっとカロリー計算に入れるべきでしょうか？

もしダイエット中のアルコールカロリーも計算に入れるとしたら
なるべくお酒はダイエットの為に控えるべきですよね？

回答No.2

dsdna · ベストアンサー

＞カロリー計算に入れるべきでしょうか？

　入れるべきです。
　入れておかないと、計算が狂います。

　＞もしダイエット中のアルコールカロリーも計算に入れるとしたらなるべくお酒はダイエットの為に控えるべきですよね？

　目的に合わせて選択してください。
　あなたの目的はダイエットでしょうか。飲酒でしょうか。ダイエットだったら、控えたほうがいいでしょうし、飲酒だったら、飲めばいいです。

回答No.1

so-tyann

こんにちは

あなたと同じでアルコール計算迷いますね
計算しながら飲めないので割り切って飲んでます。

わりきり方
１．ウイスキーなどの蒸留酒は計算しないです。
　　アルコールは発散してしまうため。

２．『ビール』『日本酒』などは１００ｇ約100ｋcal程度計算です。
　　タンパク質と炭水化物が含まれますので概算の計算します。

３．白ワインはビールなどの半分の計算です。

友達が来るとダイエットなど忘れて飲むのでウイスキーベースと白ワインですね。
一般的にはお酒はメーカーによってカロリー数が違うのであまり細かい計算しないです。