酒を辞めずにダイエット

質問

いつもお世話になっております。
芋焼酎を毎晩寝るまで呑んでる人が焼酎を辞めずにダイエットする方法を聞きたいと甘いことを言っているのですが、そんなこと可能なダイエット方法知っている方はいますか？
ほんとすいません(>_<)

回答No.1

7550024 · ベストアンサー

ダイエットの基本は食べたカロリー以上に消費(運動)すればいいのです。少なく食べる(飲むことも含まれる）か、多く運動すれば痩せられます。この原則を守れば、お酒を飲んでも痩せれます。
しかし、お酒にもカロリーがあり、つまみのカロリーも重大です。食品交換表でカロリー計算するとよくわかります。低カロリーのつまみを選び、お酒の量を加減すれば痩せることは可能でしょう。
ただ、同じカロリー摂取でも、寝る前に食べると消費されないため脂肪になりやすいといわれているので、寝る前のカロリー摂取は不利な面もあることも考慮してください。さらに付け加えるなら、肝臓の保護のために、休肝日を設けることをお奨めします。

お礼

回答ありがとうございます(^o^)
早速本人に伝えました！