気分転換の方法を教えてください

質問

私は気分転換がヘタなんだな～と自分で感じています。嫌なことや悲しいことがあるとひきずってしまいます…。
上手な気分転換の方法を教えてください。

回答No.3

KLeezon

単調な仕事に疲れたとき、
私はリズムの激しい音楽をかけて無理やり自分を盛り上げます

逆に締め切り明けの休日に優雅な気分に浸りたいときは
オペラなど流しつつ、目を閉じて汚い部屋を見なかったことにします

嫌なことがあった時はいったんとことん怒ります
悲しいことがあったら泣けるだけ泣いてみます
で、虚しくなってきたあたりで切り上げると
ちょうどいい具合に仕事がたまって・・・(T_T)

回答No.2

noname#112894

誰かさんがストレス解消に良いと言っていましたことに寄れば、大きく背伸びしてその手を前にいる方の頭に叩きつける事だそうです。気分転換にもなる方法ですので、ご披露申し上げます。その後の展開については相変わらずの無責任回答となります。　　　　

ハイ・・・・

回答No.1

noname#101903

質問者様、趣味はおありでしょうか。
趣味を楽しむ事は、良い気分転換になると思います。
ご参考に。