気分がどんよりするときの、おまじないや気分転換方法を教えてください。

質問

気分がどんよりするときの、おまじないや気分転換方法を教えてください。

私は人の悩みを聞いてあげたりすることが多く、力になってあげたり
一緒に考えてあげたりすることがあります。
いつもはどちらかといえば、前向きな気分を心がけています。

しかし、自分や家族のこと、不安がこみ上げてくる内容のニュースを見ると、
時間がたとうと何日たとうと、胸の奥に大きな石が乗っかっているような
どーんとした気持ちや息苦しいような感じが続きます。
少しウォーキングしたり、音楽を聞いたりして気分をそらそうとするのですが
頭から離れません。スカッとしたい！

そこで皆さんなりに、こういうときの気分転換方法やおまじないのような
ものがあれば教えてほしいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

LHS07 · ベストアンサー

あなたは人の悩みを聞いたりしてとてもいい人だと思います。
しかしながら人の悩みをしょいすぎてあなたの心の精神状態が健康でない状態になっているような気がします。
すこし休まれたらどうですか。休んで本当に健康になったら自分でもあのとき健康ではなかったと思うときが必ずきます。心が開放されるときが着ます。そのときまで少し休養しましょう。子供の頃の良かった思い出を振り返ってみましょう。何を考えて思っていたのか。写真をみることもいいかもしれません。
私は「お疲れ様でした。」という声をあなたにかけてあげたいと思います。

お礼

優しいお言葉をありがとうございます。
相談を受けることも大切だけど、自分の心が健康じゃないときに
話を聞くのも良くないんだなと思いました。
心が開放されるまで休もうと思います。
写真や心が癒されるようなものを見てホッとできるよう
工夫してみます。

貴重なご回答ありがとうございました！！

回答No.1

noname#152554

自分は、映画などが好きなので、底抜けに明るい映画や、ラストがスカッとした感じで終わる映画を選んで観ます。

後は、「サウナ」か「温泉」で、タップリ汗を流し、ビールをクイッとやって、ぐっすり寝ます。
(^^)

お礼

楽しそう！
明るい映画で元気をもらっているのですね！

温泉もお好きなのですね！私も大好きです。
雪だし今日は出かけにくいので、いい香りの入浴剤で、家の湯船で
温泉気分を味わってみたいと思います！

ビールでクイッもいいですね♪

ありがとうございました！！