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10分間マラソン
中３女子です。 これから体育の授業で 10分間マラソンが始まります; 私はすぐしんどくなります。 10分で200メートルのトラックを ７周しか走れません。 明日もあります(;_;) コツとかあれば 教えて下さい。
noname#115725
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noname#98675
回答No.2
マラソンは運動が苦手な人でもタイムを上げやすい競技です。練習したらその分だけ上達するからです。短距離は、持って生まれた素質や筋力トレーニング等が必要ですが。毎日走りましょう。走った分だけ上達します。
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- PYPE
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回答No.1
無理は禁物ですが、少しづつペースを上げる努力は有効です 参考ＵＲＬ： http://okwave.jp/qa1177493.html?rel=innerHtml&p=right&l=1
