＊マラソンのコツ＊

質問

わたしは、とてもマラソンが苦手で今度1000mをはかります。
運動もぜんぜんしないし、ごはんもあんまり食べません。
学校の体育は毎日サボっています。
でも、今年はがんばろーと思っています。

なのでマラソンのコツと体力を持たせる方法を教えてください。

ちなみに50m走は11秒です。

回答No.1

take6

なぜ学校で短距離や長距離のタイムを測るかというと
それは単に「良い記録を出す為」ではありません。

それぞれが健やかな体を作る目安にする為です。

ですから、あなたが今回（平均からみて）良い記録を出せないとしても、
何ら問題ではないんですよ。

そこから見えることは、すでにあなたも気付いているように
「運動も全然しない」「ご飯もあんまり食べない」「体育もサボっている」という
『事実』が数字に表れるだけです。

今回の数字だけを良くする事よりも、今後の数字を良くしていく事の方が
あなたにとって大切なんです。
今年はがんばろーと思っているあなたなら、今より良い記録を出す事、
すなわち『より健やかな体』を手に入れることができると思います。

答えはわかっているはずです。
少しでも運動をして、お腹がすいたらご飯を食べて、
体育はサボらずに参加すればいいのです。
（授業がいやだったら他のところで運動しましょう。）
がんばってください。

お礼

ありがとうございます☆
まずはきちんと食事をとって、体育をやってみます。

ありがとうございました♪