11月後半あたりにマラソン大会があります。どのくらいのペースで走ってい

質問

11月後半あたりにマラソン大会があります。どのくらいのペースで走っていったらいいのでしょうか？
小６女子です。
私は音楽系の部活に入っているので、運動が苦手です。
短距離でも9.2と遅い方でした。私の周りの友達はみんな足が速くて運動神経もよくて、と体育の時間になると置いて行かれたような寂しさをいつも感じてます。
４年まではだいたい23、4、5あたりだったのですが、去年の５年生では60人あたりの中で46位と一気に落ちました。
まあ、大会の前の週をまるまる休んでいたのもありますが陸上部に入ったりしている人が増えたから？と思ってます。
６年は一周２００ｍのグランドを５周半か６周ぐらいですかね。
マラソンとなるとスタートダッシュが肝心とか聞いたことがあるんですけど、本当なのですか？
私の母はあんまり早くしたりわざと遅くしたりすると疲れるからしない方がいいかも、と言っていたことがあります。
ちなみに体力テストの５０ｍシャトルランは４６回でした。まわりでも同じ人がたくさんいました（笑
上の文は関係ないですね。
最初から飛ばす人もいますがあとになったら疲れてしまうのではないか少し不安なんです。
ずっと同じペースの方が疲れないのですか？
回答待ってます。

回答No.2

noname#163797 · ベストアンサー

こんにちは。現役で長距離を専門としているものです。

たしかに、プロ級のマラソンといった長距離種目ではスタートが重視されることもありますが、学校の持久走ならそんなに心配することないと思いますよ。たぶんしてもしなくても、学校レベルなら結局は体力勝負になると思いますからね。

僕たち長距離選手からすると、最初は少しだけ速く走りだして、ちょっとしてからイーブンペースに戻すと、比較的楽な感じがしますね。でも、練習しているからこういう感覚になるのであって、練習してない人に合うかわかりませんから、最初から同じペースでいくというのも一つの手でしょうね。たぶん、体育の時間に練習があると思いますから、そこで自分の最も楽なペースやスタートの仕方を試行錯誤してみるといいと思いますよ。

本番は11月後半ですか？まだまだ時間がありますね。この際、ちょっとジョギングでも始めてみるのもいいかもしれませんよ。歩くくらいのペースでもいいので、1週間に何回かジョギングしてみてください。それだけでも何もしないより、そこそこ違ってくるはずですよ。それに、ジョギングは慣れるととても気持ちいいです。走り終わった後はすっきりしますし、健康的でスリムにもなれますしね(^^)

ちょっとは参考になったかな…???

持久走での健闘を祈ります。

回答No.1

townsx

普段出来ないことを、しようとすると駄目です

自分の同級生には凄い女の子がいました。大人しくて女の子っぽいのに運動をさせるとクラスで一番なんです（男子も含めて）
何やら体が弱いということでお父さんが鍛えたらしい