本に書いてあった内容で、自分では途中までしか検証していないので、参考意見として読んでください。
まず、トランプ程度の白い紙を数枚用意します。
それに、単純図形を描きます。丸、四角、× 等。閉じた図形は、塗りつぶします。
それを見て覚えます。
次に目を閉じて、思い出しますが。
大事なことは、ボーっとした感じではなく、リアルに思い出せるようになるまでなるまで練習します。
（塗りつぶす色は、最初は、自分が思い出しやすい色を用います）
それが出来るようになると、図形を複雑にして、同様に思い出す訓練をします。
そうすれば、映像記憶は確かに向上します。（ここまでは、実験検証しました。）
しかし、私の場合、複雑な図形になるとなかなかリアルに思い出せず、練習で進歩があまり感じられず、途中で断念しました。
多少、才能などが、関係あるかもしれません。
