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自立訓練法のやり方

初めて質問させていただきます。 最近自立訓練法と言うものを知ったのですが、やり方が何処も曖昧でよくわかりません。 ただ心の中で「落ち着いている」と反復すればいいのですか？ 詳しいやり方を教えてください！お願いします！

みんなの回答

  • dondoko4
  • ベストアンサー率12% (1161/9671)
回答No.1

指導を受けるのが手っとり早い。 一回当たり、￥5000。 金をケチって習得なんて・・・できません。 独学では間違いに気付きません。迷いの中では身に付きません。 自立ではなく自律訓練法では。

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