自分を許せるようになるには？

質問

自己不信、自己嫌悪の塊で、自分自身に対して腹を立ててます。また、許せない人間が居ます。ある人には「そんな人間に対して付き合った事に対する自責の念に対して、自分を許せるようになれば、楽になりますよ」と言われました。
　でも、難しいんです。どうすれば良いんでしょうか？

回答No.11

noname#95575 · ベストアンサー

No.10です。
＞騙した瞬間の奴は満面の笑みでした、してやったりって感じでした。私は殺意を抱きましたけどね。

　あぁあぁあぁあぁあぁぁぁああぁあぁあぁあ・・・・・（すみません）

次から、次へと、嫌な思い出が・・・。（汗
・幼稚園（５歳）の時：「○○（←私の名前）、あそこへ行くといいよ。」行くと、罵声を浴びせられる（意味不明）
・小学校２年？　人形劇を見に街中まで、友達と出かける。私：「面白かったね！」友達「何が、面白い？」と言いながら歩いていると、カードがバラバラと道路に落ちている。　何だろう？と拾ったとたん「や～い、拾い乞食、拾い乞食」と。（相手が誰だか分からん）
・中学２年、野球部練習後、「○○！」と呼び声。振り向くと、それ！とボールが。受け取ると『破れたボールにドロドロの泥が詰められていた』
　ちなみに、この野郎（笑）は、高校も同じ。入学式の時、この野郎の顔を見たとき「学校を間違えた！」と痛感しました。
　しかし、高校では、友達激増、かつ成績もトップになってしまったので、ガタガタ震えているのを見て取りました。別に、私は仕返しするつもりはないのですが・・？

　本題は、ここから。
高校では、成績トップでしたが、進学予備校へ行っていたので、こちらを重視していました。（部活には入りませんでした。）
　すると『青白き秀才は、本校には要らん』と豪語する校長が、体育の授業を一本化。
　私は理系クラスに居ましたが、なんと、荒れすさんだ文系のクラスへ放り込まれる。ニワトリの頭？のような不良の集まりの中へ。ケンカになれば負けない！という自信が、生まれて初めてぐらつきました。
　これまでは、ケンカになれば勝てる！という自信があったので、何をされても、こころにゆとりがありました。（身体が、極端に大きめ。力には自信有り）
　ただ、勉強一筋で突っ走ったので、体力が、、。しかも、視力が衰えていて、サッカーボールがよく見えない。
　当然、文系のクラスの一員なので、自分のクラスである理系のチームと対戦します。
　すると、サッカーなので、ラフプレーやら、思いっきり蹴ったら、顔面に、とか。中には、肋骨を折って入院。

　体育の授業が終わり、理系の教室へ戻ると、『明らかな“敵意”』
ロッカーは蹴るは、授業中、暴れるは。

　もちろん、理解者は居た。
『文系のあいつら、無茶苦茶。○○は、仕方ないんだよ』と、嬉しいお言葉。（同じく長身。サッカー部員で、サッカーを良く知っている）

　しかし、勘違い野郎は、聞こうとはせず、暴れまくり。

　↑
　こうやって、「勘違い野郎」と、勝気になれるので、“治っているのです”（同窓会があったら、ケンカ吹っかけるぞ。ぉぃぉぃ）

しかし、当時は、これが、ずーーーーーっと、トラウマ？になっていました。
　ああいう場合、どうすればいいのか、と。
何せ、校長の陰謀であることは、先生方にも明白。
　もう、勉強どころでは無かったですよ？
３年になっても、同じ状態。
　また、サッカーか・・・。（サッカーには、今でも、恐怖感を覚えます。難しすぎるし、ケガして当たり前。乱闘必至。たかが球蹴りで、何で命懸けになるの？）
　まぁ、野球も硬式になると同じ。（高校野球は、試合が放送されるほどキレイごとではない。野球には、心得があるので、こちらは何とかなりますが・・・）　サッカーは、そうはいかない。（負ける可能性大）

　大学へ行くと、更に勝てない相手が。
親の力が強過ぎる奴。（会社の社長の息子とか。どうしたわけか、皆、そういう奴には、逆らわない。）
　一方、私は、中小企業の会社員の長男。
しかも、社長が代わり、父親を脅し、生活を脅かしている。
　もう、この時点で『会社不信』

大学４年の時に、『ついに会社に入ることになるのか・・・』と不安、不安、不安、、でいたら、精神病院行き。（病名不明）

　大学も中退。（元々、経営学なんて、やる気も無い。会計士を目指したので、その方面の単位は取れたものの、他は、全くダメ。無口ですから。理系クラス出身ですし。）

　自分で書いてて、会社組織って、本当に嫌だなぁと痛感します。

また、例によって、『独立したい！』です。

＞この先生きて行く事に不安を感じたりしますね。

　そんなこと、ないですよ！(^^)！
こう、感じるようになる時が、必ず、来ます！

　ただ、会社組織のようなところでは、騙されやすい人間は、ダメです。
会社組織はキツネとタヌキの騙し合いのようなところです。

　正直に行くと“やられます”

ですから、先生（医師・医学博士）は、良き、相談相手なのです。
　医者は、反会社組織の方ばかりです。

精一杯、生きる喜びの方が、大事です！

　キツイかもしれませんが、占いは占い。
信じるべきものは、自分自身なのです！
　そして、恐れている正体も、自分なのです。

本当の敵は、実は、自分の中に居ます。

　問題も、答えも、実は、自分の中にあります。

＞その元友人に対する感情さえ、浄化出来れば、うつ病は治ったと言えるだろうし、

　ダメです。
生きている限り、こういった場面に遭遇します。
　むしろ、そういう場面を喜べるくらいになったら、しめたものです。

不利な状況を、むしろ喜べる。歓迎する。
　「来るなら来い」と開き直ることができる。（開き直って戦うことができる）

　こういった風に、なれると、向かうところ敵無しとなります。

もっと強い人との出会いを求めるようになります。

　質問者様は、私と、そっくりです。（７月頃にも、別IDで書いたような・・）

　必ず、このレベルにまでなれます。

実は、質問者様は、もう“うつ病”は、ほとんど治っています。
（頑張りましょう、が、キツくない）

しかし、心療内科には、通った方がいいです。
　今度は、神経がやられるのです。

　どうしても、これがやりたい！という動機と、理に適った（筋が通った）方法で、実行していけば、結果は見る必要はありません。

　チャンス待ち、となります。

今、私が、やっています。
　警備員（笑）なんていうことをしながら、職探しを続けています。

　誰にも負けない、この気持ちを、質問者様にも、味わって欲しいのです。

　騙されやすい人に与えられる不思議な力なのかな？（笑）

　どれだけ騙されたり、裏切られたりしても平気な人間になれます。　『お気の毒に』と、微笑むことができるようになります。

　　本当に、不思議。

人生を楽しむというのは、本当に素晴らしい。

お礼

何度も回答ありがとうございます。
凄い記憶力ですね。私も記憶力には自信のある方でしたが、負けましたね。
＞不利な状況を、むしろ喜べる。歓迎する。
　「来るなら来い」と開き直ることができる。（開き直って戦うことができる

　うちの親父にも「開きなおれ」とは良く言われますが、私の場合、開き直るというより投げやりになってしまいますね。
　回答者様の様に強くなれれば、とは思いますが。

うつ病と心療内科に関して言えば、だいぶ薬が減ってきました。やはり、卒業出来るようにはなりたいと思いますよ。生涯、病院に通い続けるというのも・・・・・(^^;)。今は無職ですから、いつでも病院行けますけど、働くようになったら、行くのが大変になりますし、行かなくて済むに越した事はないと思います。
　でも、今はやはり雑念(煩悩？)があってTVを見たり、本を読むという事に集中出来ないです。こうしてPCに向かってると常に指を動かすので、気が紛れるんですけどね。
あと、頭痛がします。バファリン飲んでも効かないし、頭がショートしてるんじゃないか？とか思ったりします。明後日、カウンセリングに行くので、それで解消されたら良いのですが。初めてカウンセリングに行くんですけどね。
　また、回答を頂ければと思います。

回答No.10

noname#95575

No.9です。
　再び、お礼文、ありがとうございます。
＞実はその人、騙して良かったと後日言ってるんですよ。唖然としましたね。何をどう騙されたか？というのを説明すると長くなるので省きますが。
＞まあ、向こうしてはちょっとした嘘のつもりなんでしょうね。私からすれば、ついて良い嘘といけない嘘の違いが分ってないんだろうな、と分析してます。

　あぁ。。嫌なことを思い出してしまった。（私と同じ）

私の場合は、騙されたというレベルではなく「策を労し上手に嵌められた」です。
　そして、その人物は、私の相談相手の係長です。
私は、その会社に、総務部長の鶴の一声で、総務部に配属されました。
　最初は、現場応援ばかりでしたが、やり抜きました。
部長も現場上がりで、期待通りといったところでしょうか。

　ところが、社長が二代目（創業者が死去）になってから、会社が変わり始めました。社長には、４人の子供が居て、皆、会社の中へと。
　私は、おかしいと感じたら、つい指摘してしまう人間なので、社長から見ると、嫌な存在だったかと思います。
　すると、矛先は部長へと。
そこに目を付けた、係長が、私に関する嘘の情報を次々と吹き込んだようです。（あいつは、さぼるとか。あいつは、影でこんなことをしているとか。相談したことを“悪用”です・・・）
　そして、ついに部長が怒り爆発。
私も、やってられるか！と。
　そして、退職！（私だけではなく、他の部署の方々も退職に追いやられていたわけですが・・・。特に、私の場合は、部長との信頼が厚かったので、まぁ、課長になるのは必然かと。当たり前のように優良社員表彰されていましたし。仕事が面白くて仕方がありませんでした。）

　これで、係長の崩壊策が実現。
私は、職を失い（生活の手段を失い）、部長は、後で真犯人に気付いたようで、毎日、毎日、頭痛がすると酒を飲んでは、ごまかし、約半年後に、脳溢血で他界されました。
　相変わらず、係長は、『あいつらはバカなんだ』と。

どうですか？
文章が下手なので、今ひとつかもしれませんが、悔しい、なんてものではないです。

　まぁ、あれから１４年。
傷が癒えるわけがありません。
　自分の無力さを痛感するのみ。
“もっと強くなりたい！”
今の私を貫いているのは、これだけです。

　ちなみに、その係長も社長も『S学会員』
（会社そのものが、S学会絡み、と知ったのは、かなり後のことです）

ですから、S学会は、断固、許せないのです！（許せるわけがない）

　日本には、なんで、こんなにS学会員が多いのかな。（涙が出てくるよ・・・。）

お礼

何度も回答ありがとうございます。
詳しいことは分りませんが、無念さと辛さは伝わってきますね。
私の場合、カラオケで「一緒に歌うから」というので歌った事ない曲だったけど、応じたら、騙されて一人で歌ったんです。カラオケ嫌いなのに、大勢の前に歌った事なかったのに・・・・。騙した瞬間の奴は満面の笑みでした、してやったりって感じでした。私は殺意を抱きましたけどね。
　なので、その人「一緒に歌うから」というので私「いいよ」その人「よし！」という「よし」って言葉と騙されて歌った曲のミスチルの「オーバー」って曲がトラウマになってます。
後日、コンビニで立ち読みしてたら、その曲が流れてきて、気分が悪くなったので、慌てて、店を飛び出したし、誰かが「よし！」って言うと嫌な気分になったりします。
　前者はともかく「よし」なんて言葉は誰でも使いますからね。明後日、カウンセリングに行きに予約してます。11年前の出来事なんですけどね。9年前から心療内科に通ってますけどね。
　そのカラオケで歌った時に心境と言ったら、緊張なんて物じゃなかったです。二十歳の頃、海水浴に行って、溺れかけたんですけど、それに近い精神状態でした。

　でも、お返事を読むと、世の中ってのはホントに酷い人が居るもんなんですね。またそうゆう人が増えてきているような気がするので、この先生きて行く事に不安を感じたりしますね。

回答No.9

noname#95575

No.６です。
　お礼文、ありがとうございました。
確かに、拝見致しました。
(1)お金に関しては、知らなかった（教わっていなかったのですね？）

・友達には、絶対にお金を貸してはならない。
（貸すのではなく、お金を捨てる。）
・お金を貸したら、友達が一人減ることを覚悟する。
（それくらい、お金は、怖い）

お金で、道徳の全てを語ることができる、という人が居るくらいです。

(2)『騙す』（わざと。冗談ではなく）ということをする時点で、友達どころか、質問者様にとっての“最大の敵”かと。（戦うべき手合い）

　本当の友達なら、騙されても許せるし、騙したことを恥じ、謝ってくるものです。（これが、信頼へと）

　もちろん、騙す気はないのだけど、騙したことになってしまった、ということはあります。ただ、その場合は、相手の方は、こころを痛めています。職場の同僚なら、責任を取って辞めかねません。（辞める、という人は、断固、辞めさせない。こころを入れ替えて、働くようになった方は、よきライバル。ノウノウとして反省の色がないお方には、攻撃を仕掛けても構わない。）

(3)恋愛に関しては、まだまだ若い方のようですし、気にしない、気にしない。　まだまだ、これからがチャンス。　今は、女性も恋人が居らず、焦っている方も多いです。

　まぁ、無理に許すことはないと思います。
許せない、という思いは、嫌というほど分かるつもりです。

　そこから、何かを学び取ってください。

　私は、職場の同僚に上手に嵌められ、退職に追いやられました。
人の生活を奪い取っても、平気なのが“サラリーマン（会社員）”です。

　しかし、そのおかげで、職人というか、手作りの良さに気付いたのです。夢は、脱サラです。（すでに、反組織。反仲間意識。　自分の人生、自分で切り開く覚悟。　全ては、自分の意志で行うので、どうなっても“自分のせい”です。）

　頑張りましょう。←これ、キツイでしょうか？

※なかなか、罪を憎んで・・・と書きましたが、そうは“いかない”ものです。（そうやって、強くなっていくというか、成長していくのでしょう。）　もっと、強い人との出会いが、全てを過去のものにしてくれます。　

　そのためには、何か、趣味を持たれるといいです。
仕事だと、どうしても“ビジネス”が絡んでしまい、上手くいきません。

　趣味ですと、そういったものがないですので、非常にいいです。

趣味を仕事に活かす心意気、といったところでしょうか。

お礼

再び回答ありがとうございます。
＞もちろん、騙す気はないのだけど、騙したことになってしまった、ということはあります。ただ、その場合は、相手の方は、こころを痛めています

　実はその人、騙して良かったと後日言ってるんですよ。唖然としましたね。何をどう騙されたか？というのを説明すると長くなるので省きますが。
　まあ、向こうしてはちょっとした嘘のつもりなんでしょうね。私からすれば、ついて良い嘘といけない嘘の違いが分ってないんだろうな、と分析してます。

＞(3)恋愛に関しては、まだまだ若い方のようですし、気にしない、気にしない。　まだまだ、これからがチャンス。　今は、女性も恋人が居らず、焦っている方も多いです。

　占い師に来年恋人が出来ると言われてるので、それを信じるしかないですね。
＞頑張りましょう。←これ、キツイでしょうか？
いえいえ、今はホント頑張り時だと思ってます。その元友人に対する感情さえ、浄化出来れば、うつ病は治ったと言えるだろうし、心療内科も通う必要はなくなるでしょう。

回答No.8

youchan37

自己不信・自己否定～自己嫌悪。
友達に対する憎しみのお話を拝見しましたが、これを直接の原因として見ていては、
何時までも解決しないと思われます。
自己嫌悪の原因は、大体間違いなく、幼児期頃の親子関係にまで遡らなくてはならないと思われます。
良き自己愛を親から貰った人は、その後の人生の苦難を乗り切っていけるものだと、
加藤 諦三さんなどがしばしば仰います。

ですから、自己分析をするならば、加藤さんの本を読むのも良いと思います。
加えてパーソナリティ障害、アダルト・チルドレンなどの考え方も大いに役立つと思います。
勿論貴方様を障害がある人だと言うつもりなど、更々ありませんので念のため。
そこまでに陥らずとも、こんな心の問題で苦しんでいる人にとっては、
必ず何か役立つものがあるはずだと、自己の経験を通して思うのです。

どうしてそんな友達に引っ掛かったのか。
又その後、悪しきところのある人だと見抜いた後も、なかなか離れられなかったのなら、
それらは迎合の心なのかも知れません。不幸にしがみつく心だったのかも知れません。
そんな心の大元は、多くの場合親子関係が大きく関わっているものです。

又、我々は現世・俗世に生きています。
「正当な怒り」というものがあります。
必ずしも菩薩のように、全ての憎しみの心を取り去ろうとするは間違いでしょう。
出家でもしていれば別ですが。
ですから、あの時あの場面を思い出すと、憎しみの心が瞬間湧き上がるとか。
そんなことまで一切取り去ろうとするのは、これをしようとしている方が無理だとも思われます。
愛憎もあり、嫉妬もあり、恐怖もあり、驚愕もあり、怒りもあり…。
しかし作為はしない。そんな時々の心そのもの。一枚の自分。それが平常心是道です。
バッターボックスに立っている時も、リビングでお茶を飲んでいる時の心境になろうとする～これは間違いです。
ですから、時には怒り・憎しみも感じていいのです。それが無ければ、悪い人に騙され、食い物にされます。
時にはそれで良いと心底知れば、そんな心について思い悩む必要は無くなりますよね。
一面にはそういうことがあります。

お礼

回答ありがとうございます。確かに親から正しい？愛情を受けずに育ったのだと思います。自分でもアダルト・チルドレンだと思います。
　加藤さんの本は読んだ事ありますが、あまり役には立ちませんでした。
＞不幸にしがみつく心だったのかも
　多分、そうゆう癖が付いたのかもしれません。何事もネガティブに考えますしね。

回答No.7

noname#183132

お返事ありがとうございます

>自己分析をしたりはしてますね。確かに辛いです。余計自己不信に陥る。

確かに辛くなりますね。
自己分析をして辛くなるのは、自分の事を実際の自分より良く見ている、良いところばかりみているからです
実際には良い所や悪い所、強味や弱点もあります
弱い所も悪い所も知らないと、それが出ないように対処する方法を知ることができません
辛くても必要な作業だと思います。頑張って!

＞平気で騙したり(これがトラウマになってます)、そいつのせいで彼女が出来損ねたし

他の人へのお返事ですが、横から失礼します
彼女…の方は、その人のセイだけでもないんではないでしょうか(^^;
出会いのキッカケや女性はそこら中にあるはずですし
(たぶん、ある、はず…40代で独身の私が言っても説得力ありませんがw)

だまされた事は不運なことでしたね
しかしそのおかげで学習したことや、あなた自身が成長した部分も確実にあると思います
「人間万事、塞翁が馬」というやつです
もしその時だまされなかったとしたらもっと年を取って
ニッチもサッチも行かなくなった頃にだまされたかもしれません
あなたはその失敗(だまされた事)によって教訓を得た訳です
非常に高いリスクを伴ったものではあるでしょうが…

しかし、今の貴方は、今の貴方です。そのあなたを受け入れてあげてください
もしその出来事に心が執着して"日常生活に支障をきたす"ようなら
病院の門をくぐるのもありだと思います
ひとりでがんばらなくてはいけない事はないんですよ

私からしたらあなたが今生きてる事自体が希望の塊にしか思えません
どうぞ執着から解き放たれてより幸せになる道を進んでってください

お礼

回答ありがとうございます。
＞自己分析をして辛くなるのは、自分の事を実際の自分より良く見ている、良いところばかりみているからです

　私は自分の悪い所ばかりが目についてしまって、落ち込むんですけどね。
＞彼女…の方は、その人のセイだけでもないんではないでしょうか(^^;
私の自力のなさもありますけどね。

＞病院の門をくぐるのもありだと思います
2000年より心療内科に通っております。
＞私からしたらあなたが今生きてる事自体が希望の塊にしか思えません
どうぞ執着から解き放たれてより幸せになる道を進んでってください
　励みになります。

回答No.6

noname#95575

『許せない“人間”』ですか？

　なぜ、どうして、そういう行為をするようになってしまったのか？

『罪を憎んで、人を憎まず』

　どういう“行為”が、許せないのでしょうか？

もっと、具体的に、分かりやすく書いていただけないと、回答不能です。

　よろしくお願いいたします。

お礼

回答ありがとうございます。
11年前に絶交した元友人です。私にはワガママ放題でした。私のことを完全に舐めてましたね。
　車を買うよう強要したり、平気で騙したり(これがトラウマになってます)、そいつのせいで彼女が出来損ねたし、困っていても手伝ってくれないし、見舞いにいっても、他の見舞い客が居たら、そっちばかりで私をないがしろにするし、車は互いに持ってたんですけど、私にばかり出させるし。

＞平気で騙したり(これがトラウマになってます)、そいつのせいで彼女が出来損ねたし
　この二つが特に許せないですね。まあ、いつまでも許せないという感情を抱いていても、私の精神衛生上良くないのは分ってるのですが、最近は特に頭から離れず、その為に何事にも集中出来ずに困っています。
　本当に今、苦しくて、辛いんです。

回答No.5

hamakkotarou

許せない人がいてもいい、自責の念を持ってもいいと許してあげるだけです。
許せない人がいてはいけない、自責の念を持ってはいけないと思っていれば
それが出来ない自分のことを許せなくなるはずです。

問題が解決したら楽になるのではなく問題を解決せずにいま自分の出来る
ことにエネルギーを使うようにしていきましょう。
放置した問題は解決策が自然に思い浮かぶまで放って置くことです。
解決できない問題に答えを出そうとするから苦しくなるのだと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
＞許せない人がいてもいい、自責の念を持ってもいいと許してあげるだけです。
　そう言い聞かせてるんですけどね。
＞問題が解決したら楽になるのではなく問題を解決せずにいま自分の出来る
ことにエネルギーを使うようにしていきましょう。

　今はこの問題に頭と心が支配されていて、何事にも集中して取り組めません。かなり精神的に参っています。

回答No.4

sky_blue77

誰もが長所・短所を持ち、得・不得手もあります。
まず自分を知り自分の身の丈と比べれば、自分のポジションがわかります。
それが現実であり、それに対して落胆する必要はありません。
自分を知ることで、これからどうしていくかが大切なのではないでしょうか。
ここで全てを完璧にすることは無理であり、その中で何をいつ、どこまでの目標で前進するかが大切です。
現実を知ることで腹ただしくなることもありますが、それを受け入れることが必要です。

他の人に対して許すことが出来ないのであれば、接しないことにすればどうでしょうか。
全ての人と上手く接することは出来ませんし、逆に貴方自身のストレスとしかなっていないのでは。
もし気持ちに余裕があるのであれば、貴方が許せない人に対してもっと深く観察してみて下さい。
必ず短所だけでなく、長所も見つけられるはずです。
人はひとつの角度から見てしまいがちですが、他方向から見ると見えなかったことが見えるようになりますから。

ご参考となれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
＞自分を知ることで、これからどうしていくかが大切なのではないでしょうか。

　そうですね。私自身、自分のことを５０％ぐらいしか理解出来てないように思います。
＞他の人に対して許すことが出来ないのであれば、接しないことにすればどうでしょうか。

　その人間とは縁を切りました。でも、許せるという感情にはなりませんね。

回答No.3

dondoko4

完全に自分を許せない人はいない。
完全に許せないなら自分は今いないと思いますけど。

お礼

回答ありがとうございます。
完全に許せない訳ではないですが、完全に許せてるわけでもないんです。

回答No.2

noname#183132

「自分」と「自分に腹を立ててる自分」と「それを俯瞰から長める自分(自分より年長者な自分)」とそれぞれの立場で
考えたり会話してみてはいかがでしょうか

「自分」は後悔の念がぬぐえない
「自分に腹を立ててる自分」は誰も許せない
でも「おにーさんおねーさんな自分」はどちらも許せるかもしれません

私は時々「疲れてる自分」と「疲れてる自分を甘やかす自分」とで楽しく暮らしてます(^^;
現実逃避かもしれませんが、これが意外と気持ちが落ち着くので

誰だか「生きることは諦める事を覚えること」と言った人もいます
心理学系のホームページを読んで歩いて、自分の心の構造を知るのもいいかもしれませんね
(それはそれで辛い作業になりますが)

お礼

回答ありがとうございます。
＞自分の心の構造を知るのもいいかもしれませんね
(それはそれで辛い作業になりますが)
　自己分析をしたりはしてますね。確かに辛いです。余計自己不信に陥る。

回答No.1

noname#103135

質問者さんの気持ちすごくわかります。
私もなんで自分はこうなんだとか自分最悪とかそんなことばっか考えてます。誰から好かれても、自分のどこがいいのか全く分からなくて更に自己嫌悪に陥ります。

私もどうしても許せない人がいます。ほんとに許せなくて、こうゆうことを考える自分も大嫌いで。
けど相手を許すとゆうか
もーどーでもいいやあんな人、しゃーなしで許してやるわボケ!←
みたいな感じに思うと少しですが楽になります。

質問者さんの聞きたいことにそぐわなかったらごめんなさい

お礼

回答ありがとうございます。
＞もーどーでもいいやあんな人、しゃーなしで許してやるわボケ!←
みたいな感じに思うと少しですが楽になります。
　自分でもそうゆう風に自分に言い聞かせてるんですけど、なかなかそれが上手くいかないんですよね。