食事量減らせばおなかとかへこむんですか？

質問

食事量減らせばおなかとか顔とかやせますか？
教えてください。

回答No.2

otoko9172 · ベストアンサー

すごく難しい質問ですが
答えはyesでありnoです。

需要（体内での消費）と供給（食事）で供給が足らなければ脂肪や筋肉を需要に回します。ですので、答えはyesでもあります。

ですが、世間一般で言われているとおり、無理な食事制限は意味が無いですよ。基礎代謝と言う物を増やして長期計画でダイエットしないとリバウンドします。
つまり、長期に考えると答えはnoになってしまいます。

一週間後のデートまでに1kg絶対やせないとまずい！！というなら
別ですが、食事制限だけでダイエットは無理です。

回答No.5

shiriustar

食事を抜いたり過激な食事制限のみのダイエットはリバウンドにも繋がりますし、太る体質へと変わってしまいます。
健康的に痩せるには食事を減らすだけでなく、トレーニングを行う事が必用です。

質問者さんが学生さんですと成長期ですので栄養が必要な時期でして、食事制限を行いますと成長に影響しますので控えて下さい。

回答No.4

hanjikenji

年齢も性別もわからないので答えられません。特に子供にはへたなこと教えられないんで。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

体を支えるのは筋肉なので
運動しないと凹まないかもしれません

両方やったほうが効率が良いですよ

回答No.1

nemoax006

食事量ではなく摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば痩せます。消費カロリーを増やすには運動が必要です。摂取カロリーと消費カロリーの差が大きいほど痩せるスピードは上がりますが継続しないと意味が無いです。摂取カロリー＜消費カロリーの状態の維持が必要ですが気長に継続する必要はあるでしょう。