早い方法は？？

質問

わたしは現在陸上部
なんですけど
けっこう食べる体質で
なかなか食料制限で
痩せることができないんですけど

食料制限のほかに
一番てっとりばやく
体重を落とすには
なにが一番効果的ですか？？

くわしく教えてくれると
ありがたいです(^O^)／

お願いします！

回答No.1

hanjikenji · ベストアンサー

陸上の種目はなんだろ。まあ、運動してるならあんまり体重にこだわらないほうがいい。運動してない、同じ体重の人と体型比べてごらん。君の方が段違いにスレンダーなはずた。世の中のほとんどの女性が体重教という無根拠な信仰に陥っているが、そのなかのほとんどの女性がスポーツをしてるスレンダーな女性の体格に憧れてるんだよ。矛盾も甚だしいね。スポーツ種目の関係で減量するという話しならまた補足してください。

回答No.3

shiriustar

運動部に所属されてるのでしたらそれだけで充分です。
運動をなさってるので身体は引き締まってると思いますが・・。

学生さんだと思いますのでダイエットは考えずに沢山食べて運動を行って下さい。成長期は栄養補給が必要で栄養が足りませんと身長だけでなく身体全ての成長にも影響します。

回答No.2

272164

身長、体重が不明なので、どの程度太っているかも判りません。
現在部活で厳しいトレーニングをしているなら厳しい食事制限はする必要はないと思います。ただ食べ過ぎに気を付けて。

　・・・
　健康的に体重を手っ取り早く落とす手段なんてありません。
（無茶をすれば落とすことはできますが一時的でリバウンドします）

　バランスの取れた食事制限と適度な運動の継続に尽きます。
運動は部活動をしっかりやることで十分でしょう。部活で筋肉が付いてくれば自然と痩せやすい体質に変化していきます。