プールでの効果的なダイエットありますか？

質問

夏に運動せず怠けていたせいで
10キロも体重が増えてしまいました。
近場に屋内プール（値段も手頃）で年中やっているところが
あり、そこに通おうと思っています。
とくにインストラクターの方もいないので
どう泳いだら（平泳ぎ、クロール等）どう運動したらよいでしょうか
教えて下さい。

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

ビート版持って
あしばたばたやるだけで効果あるよ
２５メートル何往復もしてください

水泳やってる先生が一番ダイエットに効くと言ってたので間違いないです

回答No.1

dandan_ay

プールだったら、
普通に歩くだけでも
効果があますよ。
水は意外と重たいんですよ。
だから、あるくだけでも結構な
運動になります。
あまり、無理せず、
休みながらやってみてください★
がんばってくださいね!!!!