意志が弱い 食べ過ぎてしまう

質問

私は中学三年生です
自分の体重が標準や平均体重よりも
多くて困っています。
中学二年生ごろからダイエットを始めたにも
かかわらずどんどん体重が増えていきました。
今は受験生なので、クラブも引退し、運動もしていません。
ご飯の量を減らしおやつもたまにしか食べないように
していても、それがストレスとなり、また食べてしまいます。
色々と調べてはみたのですが、情報が多すぎて・・・
どうしたら痩せれるでしょうか？

長くなってすいません
回答おまちしています。

回答No.4

057990

経験者です。あなたは女性ですか？

基本的に酷なお話ですが、ダイエットするにあたって
食べる量を「ボリューム」という考え方を「スイッチ」
として考える様にしてはいかがでしょうか。

つまり「量を減らす」のではなく「食べない」という考え方です。

今、絶食というのが減量法ではなく健康法として注目
され始めています。
女優の小雪さんも5日間の絶食というのを習慣的にや
っているようです。（健康法として）
5日間なら女性が行っても生理不順とかの弊害はないの
でしょう。

量を減らすだと自分の中での甘えが出てしまいがちです。
以上、参考までに^^

回答No.3

kotamaru

周りの子よりもちょっと重いくらいなら成長期ですしダイエットの必要はないと思います。
どうしても痩せたいならお母さんに頼んで和食中心の食生活を心がけてみては。

お礼

回答ありがとうございます。
参考になりました。
お母さんに相談してみようと思います。

回答No.2

pccrewe

催眠療法。５万ぐらい覚悟してください。
自分ががんばらないので、成功率高いです。

お礼

回答有難うございます。
今の私にはちょっと無理があるので・・・
今後の参考になればと思いました。

回答No.1

hanjikenji

かまわん。食べたらいい。あなたが今集中すべきは受験。少しくらい太ったってその目標を達成するのが大事。今は人目を気にしてるときじゃないしダイエットみたいなもんに余計なストレス溜めてちゃダメだ。晴れて高校に入学したら好きな運動部に入ればいい。二ヶ月でもとに戻るよ。

お礼

回答有難うございます。
今はあんまりダイエットの事を考えず
来年から考えていきたいと思います。