睡眠から目覚めたときのダルサって・・・

質問

clickmediaと申します。
　大概、もう少し眠っていたいと思って起きたときに感じる体の感覚について、「どうして起こるのか」教えてください。
　若干補足しますと、睡眠から目覚めたとき（起床時）、まだ、眠っておきたいって感じるときに、よくあるのですが。
　起きると特に、この感覚（起床時の体のダルサ）を感じます。眠気と同時に、体がダルイって感じです。
　例えば、全身が疲れてる時、思いっきり背伸びをしたくなるときに感じるものです。このような体のダルサは誰しもあると思うのですが・・・
　上記のダルサ現象、どうして起こるのか、体の中のメカニズムってどうなっているのでしょうか？
　ご存知の方、ご一報ください。宜しくお願いします。

回答No.1

gonntahakoro

ＴＶでやっているのを見た事があります
レム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)の関係の話です
【内容】
レム睡眠とノンレム睡眠は1時間半ごとにピークに達する
ノンレム睡眠中に起きてしまうと体がダルく、一日中後を引く
レム睡眠中に起きればダルさはなく、一日中体が軽い
起きる時間から逆算して睡眠時間が３.６.９時間になるように床に就くと、ちょうどレム睡眠中に目覚ましが鳴る

って、感じでした
質問の回答になっているでしょうか？

ちなみに寝つきの悪い私は試してません